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ヨーガスートラ解説 2.54-2.55 〜プラティヤーハーラ(制感・感覚抑止)〜
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ヨーガスートラ解説 3.1-3.4 〜ダーラナ(集中)・ディヤーナ(瞑想)・サマーディ(三昧)〜
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ヨーガスートラ解説 3.5-3.8 〜サンヤマ(綜制)〜
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現代人向けヨガのやり方(始め方・深め方) 〜興味のあるところから始めて、8支則で方向性を確認する〜
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行動力を高める「知足:サントーシャ」の解釈(追記)
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