ナディ 記事一覧

伊良部島・宮古島 瞑想旅行 2日目後半・3日目｜2026年1月の旅行記

つぶやき・雑記　2026.2.3

伊良部島・宮古島 瞑想旅行 2日目前半｜2026年1月の旅行記

つぶやき・雑記　2026.2.1

伊良部島・宮古島 瞑想旅行 1日目｜2026年1月の旅行記

つぶやき・雑記　2026.1.30

チケット0.5回分をプライベートクラスに使えます

お知らせ　2026.1.21

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まとめ　2026.1.7

アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解

アーサナ解説　2017.8.15

アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解

アーサナ解説　2017.5.11

ツイストランジの効果とやり方・図解

アーサナ解説　2019.4.18

スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2019.6.6

瞑想をするときの手の使い方・手印（ムドラー）の選び方

ムドラー解説　2025.7.22

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解

アーサナ解説　2016.10.14

ヴァタヤナーサナ（馬のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2018.11.30

ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座(スカーサナ)・達人座(シ…

アーサナ解説　2017.6.17

スタジオヨギーの破産・思い出話・ヨガの現状

つぶやき・雑記　2025.8.2

丹田とは 〜上丹田・中丹田・下丹田の位置〜

ヨガコラム　2021.5.14

パワンムクターサナ１（パワンムクタアーサナ１・ヨガの準備運動１）の効…

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　2026.1.14

シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）の効…

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　2026.1.13

アシュワサンチャラナーサナの効果とやり方・図解

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　2026.1.8

ヴァタヤナーサナ（馬のポーズ）の効果とやり方・図解

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パールシュヴァカカーサナ（サイドクロウ・横向きのカラスのポーズ）の効…

★★★★

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　2025.12.25

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プライベートクラスのレッスン例　2025年4月版

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チェアヨガ・ベーシック｜オフィス・学校向け 椅子ヨガポーズ集

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ヨガコラム

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