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アシュタンガヨガの指導者養成クラスを受けてきます

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７月後半、アシュタンガヨガを体験してみたい方はぜひ。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

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７月前半の土日はお休みにさせていただいておりますが、
アシュタンガヨガの指導者養成クラスを受けてきます。

運動量が多い？難しいポーズがでてくる？
といったイメージのために初心者にはとっつきにくいと思われがちですが、
初心者からでもしっかりステップアップしていくことができる、とてもよくできたヨガです。
一般的なヨガスタジオでもアシュタンガヨガのクラスは人気があり、
私も定期的にクラスを受けています。

うまく今後のクラスに取り入れていきたいと思っています。
７月後半、アシュタンガヨガを体験してみたい方はぜひ。

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【今日の一言】ネティ（鼻うがい）、私はインドへRYT300を取りに行く前からほぼ毎朝行っているので、9年以上続いている習慣ということになりますね。
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