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アシュタンガヨガの指導者養成クラスを受けてきます

アシュタンガヨガの指導者養成クラスを受けてきます

７月後半、アシュタンガヨガを体験してみたい方はぜひ。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by：高橋陽介

東京の月島・白金高輪のスタジオでのレッスンと、オンラインプライベートレッスンを行っています。

───── ランダムアーサナ解説 ─────

シャヴァーサナ（屍のポーズ・シャバーサナ）の効果とやり方 トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナ（ティリヤンムカイカパダパスチモッターナーサナ）の効果とやり方・図解 ブーミパーダマスタカーサナ（頭と足で支えるポーズ）の効果とやり方・図解 キャットアンドカウ・キャットストレッチ（マルジャリアーサナ＆ビティラーサナ・猫と牛のポーズ）の効果とやり方・図解 アイオブザニードル（スチランドラーサナ・針穴のポーズ・陰ヨガ）の効果とやり方・図解

７月前半の土日はお休みにさせていただいておりますが、
アシュタンガヨガの指導者養成クラスを受けてきます。

運動量が多い？難しいポーズがでてくる？
といったイメージのために初心者にはとっつきにくいと思われがちですが、
初心者からでもしっかりステップアップしていくことができる、とてもよくできたヨガです。
一般的なヨガスタジオでもアシュタンガヨガのクラスは人気があり、
私も定期的にクラスを受けています。

うまく今後のクラスに取り入れていきたいと思っています。
７月後半、アシュタンガヨガを体験してみたい方はぜひ。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

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カテゴリー：お知らせ
タグ：アシュタンガヨガ (89)レベルアップ (3)

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