少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

プラーナ(プラナ)

梵:प्रण  prāṇa
英:energy, wind, air inhaled, power, life, spirit…

風・気・エネルギー

アシュタンガ(8支則)におけるプラーナーヤーマ(調気法)として「プラーナ」という言葉に触れる機会がある。

第3段階のアーサナ(坐法・姿勢)で体を整え、第4段階のプラーナーヤーマで気を整える。アーヤーマは「抑制」「制御」などの意味。

関連記事

ヨガ用語辞典へもどる