プラーナーヤーマ（プラーナーヤマ・プラーナヤーマ） prāṇāyāma

梵：प्राणायाम　prāṇāyāma
英：suspending the breath

日：調気法、呼吸法、気の抑制

プラーナーヤーマ（プラーナーヤマ・プラーナヤーマ）の意味

プラーナーヤーマ（プラーナーヤマ・プラーナヤーマ）とは、「調気法」「呼吸法」などの意味で使われる言葉。

プラーナは「気」「エネルギー」、アーヤーマは「抑制」「制御」などの意味。言葉自体の意味としては、「気の抑制・制御」などの意味合いとなる。

アシュターンガヨーガ（8支則のヨーガ）におけるプラーナーヤーマ

アシュタンガ（８支則）における第四段階。

第３段階のアーサナ（坐法・姿勢）で体を整え、第４段階のプラーナーヤーマで気を整える。

調気法・呼吸法などと訳されるが、ヨーガ・スートラにおけるプラーナーヤーマは、呼吸を止めることによって心が落ち着き一点に定まると示されている。

そのため、様々な呼吸法が行われる中で最終的に行き着くのは「自然な止息（ケーヴァラ・クンバカ）」であるとされる。現実的にこのケーヴァラ・クンバカは、ほとんど止まっているかのようにとても長くゆっくりと呼吸している状態であるとされる説もある。日本でも「長生き＝長息」などと言われ、呼吸をコントロールすることは長寿の秘訣とされる。