少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
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ムドラー(ムドラ)

梵:मुद्रा mudrā
英: seal, stamp, sign, cricoid, imprint, currency…

印、印相

手や体の部分、あるいは体全体を使って形作られる印相。

坐禅・瞑想や、ハタヨーガ・クンダリニーヨーガの行などに用いられる。

バンダ・アーサナ・プラーナーヤーマが伴ったときに「ムドラー」と呼ばれることもあるが、ハタヨーガプラディーピカーの中でもムドラーの章で数々のバンダが紹介されているなど、バンダとムドラーの間に明確な区別がされない場合もある。

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