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書籍紹介　2024.11.15

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からだのためのポリヴェーガル理論／スタンレー・ローゼンバーグ (著)｜書籍紹介

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心身の変化に気づく、セルフチェック法 〜自律神経・メンタルへのマインドフルネス〜

セルフケア　2024.10.18

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ティリャカカティチャクラーサナ（前屈して腰を回転するポーズ）の効果とやり方・図解

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