並び替え
▼投稿日順
-
シルシャーサナ（ヘッドスタンド・頭立ち・頭倒立）の自宅で出来る練習法
アーサナ解説
2022.4.3 -
パリヴリッタプラサリタパドッターナーサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.3.25 -
バッダパールシュヴァコーナーサナ（背中で手をつかんで体側を伸ばすポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.2.25 -
マユラーサナ（マユーラーサナ・孔雀のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2021.12.24 -
アグニスタンバーサナ＠チェアヨガ（薪のポーズ・焚き木のポーズ）｜股関節を外へ開き、骨盤調整
アーサナ解説
2021.12.11 -
体を温める（ピッタを高める）食べ物・ヨガのやり方・呼吸法
ヨガコラム
2018.11.5 -
「体幹を使う感覚」を身につける、日常生活における練習
オフィスヨガ
2018.2.18 -
ヨガの練習中＆練習後に水を飲むのはOK？
ヨガコラム
2017.7.18
