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ムーラ mūla

梵：मूल　mūla
英：source, root, origine, base…

日：根、根本、基底

ムーラの意味

ムーラとは、「根」「根本」「基底」などを意味する言葉。

第１チャクラ「ムーラーダーラチャクラ」や、それを覚醒させるための行法「ムーラバンダ」などで用いられる。

ムーラーダーラチャクラの位置の例

ムーラーダーラチャクラの位置やムーラバンダの行法で集中する位置については、流派によって微妙に異なる。

  • 尾骨先端
  • 会陰から数cm上へ上がったところ
  • 会陰から下方へ開く渦

ムーラバンダで集中する位置の例

  • 肛門を収縮する（これをアシュヴィニームドラーとして区別する場合もある）
  • 会陰周辺の筋肉を収縮する
  • PC筋（恥骨尾骨筋）を収縮する（これを、男性はヴァジローリームドラー、女性はサハジョリームドラーとして区別する場合もある）

参考：「クンダリニー・タントラ」を読む【42】第3章 5節：ムーラーダーラチャクラの覚醒方法

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