梵：मूल mūla
英：source, root, origine, base…
根、根本、基底。
第１チャクラ「ムーラーダーラチャクラ」や、それを覚醒させるための行法「ムーラバンダ」などで用いられる言葉。
根、根本、基底などの意味を持つが、ムーラーダーラチャクラの位置やムーラバンダの行法で集中する位置については、流派によって微妙に異なる。
ムーラーダーラチャクラの位置の例
- 尾骨先端
- 会陰から数cm上へ上がったところ
- 会陰から下方へ開く渦
ムーラバンダで集中する位置の例
- 肛門を収縮する（これをアシュヴィニームドラーとして区別する場合もある）
- 会陰周辺の筋肉を収縮する
- PC筋（恥骨尾骨筋）を収縮する（これを、男性はヴァジローリームドラー、女性はサハジョリームドラーとして区別する場合もある）
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参考書籍
2024.12.11 
