-
仰向けに寝て瞑想しても良いのかどうか
瞑想法解説 2022.10.13
-
ブラーマリー・プラーナーヤーマ(ハミングビーブレス・蜂の呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2022.9.5
-
暑さ対策ヨガ・呼吸法・食生活・瞑想・アロマ
まとめ 2022.6.28
-
どこからでも歪み、どこからでも整う
ヨガコラム 2021.9.9
-
心身の変化に気づく、セルフチェック法 〜自律神経・メンタルへのマインドフルネス〜
セルフケア 2021.6.8
-
図解 マインドフルネス ―しなやかな心と脳を育てる―/ケン ヴェルニ(著) 中野信子(訳)|書籍紹介
書籍紹介 2021.4.22
-
「アステーヤ(不盗)」人の時間を不当に奪わない
ヨガコラム 2018.8.24
-
シータカーリー・プラーナーヤーマ(シートカーリー・プラーナーヤーマ)の効果・やり方
呼吸法解説 2018.6.25
-
シータリー・プラーナーヤーマの効果・やり方
呼吸法解説 2018.6.25
-
スーリヤベダナ・プラーナーヤーマ(太陽の呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2018.6.25
-
ウルドゥヴァダヌラーサナ(ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.5.2
-
ダヌラーサナ(弓のポーズ・ダヌーラーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2018.4.19
-
セツバンダーサナ(橋のポーズ・セートゥバンダーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.4.2
-
シャシャンカーサナ(うさぎのポーズ・ササンガーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2018.3.8
-
アシュタンガヨガ 太陽礼拝Bのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウント
アーサナ解説 2018.2.21
-
ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ) の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.2.6
-
アルダウシュトラーサナ(半分のラクダのポーズ) の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.2.6
-
首の動きと心の関係 〜首をゆるめて血行を促すストレッチ〜
セルフケア 2018.1.22
-
ダブルレッグストレッチ 〜体幹を強く保ちながら、四肢を解放〜
ピラティス解説 2018.1.11
-
感覚を磨くとともに、心の波立ちをコントロールする
ヨガコラム 2018.1.2
メンタル 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サ…
アーサナ解説 2017.9.24
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
シルシャーサナ(ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ)の効…
アーサナ解説 2017.2.24
-
アルダマツェンドラーサナ(アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポー…
アーサナ解説 2017.5.3
-
シャンティヴィラバドラーサナ(リバースウォーリア・平和な戦士のポーズ…
アーサナ解説 2017.4.22
-
丹田とは 〜上丹田・中丹田・下丹田の位置〜
ヨガコラム 2021.5.14
アーサナ解説記事(更新日順)
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説
2023.1.25
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説
2023.1.25
-
アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ・アンジャネーヤアーサナ)の効果…
アーサナ解説
2023.1.18
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説
2023.1.17
-
パリヴリッタウトゥカターサナ(ねじった椅子のポーズ)の効果とやり方・…
アーサナ解説
2023.1.13
-
アナンターサナ(横向きの足上げポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2023.1.12
-
ツイストランジの効果とやり方・図解
アーサナ解説
2023.1.11
-
ウトゥカターサナ(椅子のポーズ・チェアポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2023.1.11
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説
2023.1.7
-
マリーチアーサナC(賢者マリーチのポーズC)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.12.27