-
カパラバティ・プラーナーヤーマ(火の呼吸法のバリエーション)の効果・やり方
オフィスヨガ
2025.3.27
-
アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ(ナディショーダナ・片鼻呼吸法)の効果・やり方
オフィスヨガ
2025.3.27
-
自分がどっちを向いているのか、どっちへ行きたいのか 〜仙骨の向きを整える〜
ヨガコラム
2025.1.31
-
脱力のコツ|肩こり・首こり・腰痛などの改善
セルフケア
2025.1.16
-
ウジャイ呼吸(ウッジャイプラーナーヤーマ)の効果・やり方
呼吸法解説
2025.1.15
-
パドマシルシャーサナ(蓮華座を組んだヘッドスタンド)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.15
-
ドーシャバランスを整えるアーサナ・呼吸法 〜アーユルヴェーダとハタヨーガ〜
ヨガコラム
2025.1.15
-
スーリヤベダナ・プラーナーヤーマ(太陽の呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説
2025.1.15
-
腹式呼吸の効果・やり方・コツ
呼吸法解説
2025.1.15
-
瞑想とアシュタンガヨガの関係|坐る瞑想・動く瞑想
ヨガコラム
2025.1.10
-
パワースポットの効果・選び方について|補瀉(チャージと浄化)を元に考察
パワースポット・聖地
2024.12.30
-
陰ヨガとは・主なポーズ一覧・リストラティブヨガとの比較
ヨガコラム
2024.12.19
-
姿勢の崩れ・心身のアンバランスの改善に関するヒント
セルフケア
2024.12.19
-
チェアヨガ ベーシック|オフィスや学校で椅子に座って全身を動かせるポーズ集
アーサナ解説
2024.12.9
-
ヨーガとこころの科学/スワミ・シバナンダ(著)|書籍紹介
書籍紹介
2024.11.15
-
チェアヨガ(椅子ヨガ)入門〜オフィスでヨガのポーズを取り入れて、座り仕事による不調を改善〜
オフィスヨガ
2024.11.14
-
自律神経の科学「身体が整う」とはどういうことか(ブルーバックス)/鈴木郁子 (著)|書籍紹介
書籍紹介
2024.11.11
-
からだのためのポリヴェーガル理論/スタンレー・ローゼンバーグ (著)|書籍紹介
書籍紹介
2024.11.11
-
よく使うインド香 おすすめベスト5
ヨガコラム
2024.11.5
-
ダヌラーサナ(弓のポーズ・ダヌーラーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2024.10.28
メンタル 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
オンラインプライベートクラスのレッスン例(2025年5月版)
クラス紹介 2025.5.9
-
問診によるドーシャ診断の精度を高める1つのアイデア(アーユルヴェーダ)
ヨガコラム 2017.9.13
-
無くて七癖、ヨガでたくさん癖が見つかります
ヨガコラム 2016.7.26
-
プライベートクラスのレッスン例(2025年4月版)
クラス紹介 2025.4.28
-
プライベートクラスのご利用目的 ベスト5
クラス紹介 2019.1.11
-
「手」に関するセルフケア参考書籍(ハンドケア・経絡・ハンドリフレクソ…
セルフケア 2021.12.17
-
五月病対策:アキレス腱をのばすと、流れが良くなって、やる気が湧いてく…
ヨガコラム 2023.4.13
-
「クンダリニー・タントラ」を読む【41】第3章 4節:アージュニャーチャク…
クンダリニー・タントラ 2023.10.30
-
「クンダリニー・タントラ」を読む【49】第3章 12節:チャクラ覚醒の行法…
クンダリニー・タントラ 2023.11.12
-
スタジオ開始から10年が経ちました
お知らせ 2025.4.15
アーサナ解説記事(更新日順)