プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント２ 〜効果と選び方・実践方法〜

呼吸法解説　2021.10.5

プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント１ 〜まず意味を知る〜

呼吸法解説　2021.10.4

密教ヨーガ―タントラヨーガの本質と秘法｜書籍紹介

書籍紹介　2021.9.24

気功革命・治癒力編｜書籍紹介

書籍紹介　2021.4.5

ヨーガ・セラピー｜書籍紹介

書籍紹介　2021.4.5

片鼻呼吸法のやり方・効果 〜免疫力を高める、自律神経を整える、チャクラを目覚めさせる etc.〜

ヨガコラム　2020.3.27

シータカーリー・プラーナーヤーマ（シートカーリー・プラーナーヤーマ） 〜ピッタをバランス、熱を下げる呼吸法〜

呼吸法解説　2018.6.25

シータリー・プラーナーヤーマ 〜ピッタをバランス、熱を下げる呼吸法〜

呼吸法解説　2018.6.25

スーリヤベダナ・プラーナーヤーマ（太陽の呼吸法）〜ヴァータをバランス、体を活発にし温める〜

呼吸法解説　2018.6.25

花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法 〜切り替えを改善し、副交感神経を抑える〜

ヨガコラム　2018.3.5

アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ（ナディショーダナ・片鼻呼吸法）〜自律神経・左右のバランスを整える〜

オフィスヨガ　2017.5.28

「バンダ」とは〜プルプルしないでヨガポーズをキープ・呼吸法でエネルギーの流れを制御〜

ヨガコラム　2017.5.28

カパラバティ・プラーナーヤーマ（カパーラバーティ・カパルバティ）〜頭の中・鼻の奥をスッキリ、内臓を活性化する呼吸法〜

オフィスヨガ　2017.5.22

シヴァナンダヨガのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解

アーサナ解説　2017.5.12

歌うことの意味 〜言葉の力・呼吸法・表現〜

ヨガコラム　2017.3.10

呼吸が浅いときは、まず吐き切ってみる

セルフケア　2016.6.12

ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ（片鼻呼吸法）〜「無意識」をコントロールする自律神経〜

呼吸法解説　2016.6.5