-
ピラティスさん曰く「背骨の柔軟性」こそが「若さ」である
ヨガコラム 2017.4.28
-
ヨガの第１支則「ヤマ」を元に、他人にも自分にも優しく生きる
ヨガコラム 2017.4.24
-
行動力を高める「知足：サントーシャ」の解釈（追記）
ヨガコラム 2017.4.23
-
余計な力を抜いて、必要な筋肉を使う
ヨガコラム 2017.4.12
-
筋力と柔軟性はセットでお得
ヨガコラム 2017.4.10
-
自然の持つバランス感覚
つぶやき・雑記 2017.2.8
-
瞑想のやり方（始め方・続け方・深め方）メモ
オフィスヨガ 2017.2.3
-
「知識」を深めるための４ステップ
ヨガコラム 2017.2.1
-
完成形に執着せず、そこへ至る過程を楽しみましょう
ヨガコラム 2017.1.24
-
マインドフルネス瞑想のやり方・練習法
オフィスヨガ 2016.11.16
-
外面を真似るのではなく、内側から表現する
ヨガコラム 2016.10.14
-
タダーサナ（ターダーサナ・山のポーズ・サマスティティヒ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2016.8.21
-
余白を作って、信じて待つ
ヨガコラム 2016.8.8
-
できるかできないか、体の声を聴きましょう
ヨガコラム 2016.7.30
-
慣れてきたことも、たまには「初めてやってみる」ときのように、行ってみましょう
ヨガコラム 2016.7.29
-
無くて七癖、ヨガでたくさん癖が見つかります
ヨガコラム 2016.7.26
-
心と体幹の動きの密接な関係
ヨガコラム 2016.7.24
-
長年使ってきた体の使い方を手放す勇気
ヨガコラム 2016.7.17
-
その日その瞬間、心身に合ったヨガをしましょう
ヨガコラム 2016.7.15
-
環境と自分をよく観察して、行動する
つぶやき・雑記 2016.6.27
基礎知識 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
オンラインプライベートクラスのレッスン例 2025年5月版
クラス紹介 2025.5.9
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
パールシュヴァコーナーサナ（パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…
アーサナ解説 2017.3.18
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
アシュタンガヨガの始まりのマントラの正しい発音と意味を考察
マントラ解説 2023.1.24
-
太陽礼拝Aのアーサナ（ポーズ）順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウ…
アーサナ解説 2017.9.24
-
キャットアンドカウ・キャットストレッチ（マルジャリアーサナ＆ビティラ…
アーサナ解説 2018.1.31
-
８点のポーズ（アシュタンガナマスカーラ・アシュタンガーサナ）の効果と…
アーサナ解説 2017.12.11
アーサナ解説記事（更新日順）
2025.4.3 
