大胸筋ストレッチ 関連の記事

胸を開くストレッチ（うつ伏せから半身になる動き）｜猫背・巻き肩改善

セルフケア　2024.10.29

ダヌラーサナ（弓のポーズ・ダヌーラーサナ）の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2024.10.28

ウルドゥヴァダヌラーサナ（ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.20

マツヤーサナ（魚のポーズ・マツヤアーサナ）の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2024.10.20

サルパーサナ（ヘビのポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.16

プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D（立位の開脚前屈）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.16

セツバンダサルヴァンガーサナ（橋のポーズ）の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2024.9.4

ハスタウッターナーサナ（両腕を挙げる立位後屈ポーズ・太陽礼拝アーチバック）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.7.17

サドルポーズ（陰ヨガ・鞍のポーズ）

アーサナ解説　2024.7.16

カンダラーサナ（足首をつかんだ橋のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.7.16

コブラのポーズ（ブジャンガーサナ）の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2024.3.29

シャシャンカーサナ（うさぎのポーズ・ササンガーサナ）の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2024.3.26

トーラングラーサナ（秤のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.3.26

プールヴォッターナーサナ（体の前側を強く伸ばすポーズ・上向きのプランクポーズ）の効果とやり方・動画・図解

アーサナ解説　2024.3.25

セツバンダーサナ（橋のポーズ・セートゥバンダーサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.3.25

ワイルドシング（カマトカラーサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.3.25

バッダヴィラバドラーサナ（ハンブルウォーリア・謙虚な戦士のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.3.17

セツバンダーサナ（橋のポーズ：シヴァナンダヨガ版）の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2021.12.27