自発的であること

つぶやき　2020.1.8

小中高生がヨガをする効果・メリット「心・技・体」

ヨガコラム　2018.3.20

乗り越えた課題が多いほど、誰かを助けられる

セルフケア　2018.1.23

やりたいことをやるには

セルフケア　2017.11.29

自分がどっちを向いているのか、どっちへ行きたいのか 〜仙骨の向きを整える〜

ヨガコラム　2017.11.17

就活中の高校生・大学生向けのヨガ・瞑想 〜自分に合った会社に採用されるポイント〜

ヨガコラム　2017.10.7

「体幹を使う感覚」を身につける、日常生活における練習

オフィスヨガ　2017.8.10

アグニスタンバーサナ＠チェアヨガ（薪のポーズ・焚き木のポーズ）〜股関節を外へ開き、骨盤調整〜

アーサナ解説　2017.6.6

ガルダーサナ＠チェアヨガ（ガルダアーサナ・ガルーダアーサナ・ワシのポーズ）〜肩甲骨を引き離しながら、おしりと太もも外側を伸ばす〜

アーサナ解説　2017.6.5

アルダマツェンドラーサナ＠チェアヨガ（ねじりのポーズ）〜内臓を活性化して代謝を上げ、お腹をシェイプアップ〜

アーサナ解説　2017.6.1

チェアヨガ入門〜オフィスでヨガのポーズを取り入れて、座り仕事による不調を改善〜

オフィスヨガ　2017.5.29

こどものころからヨガをやってたらよかったなーと思う３つの理由

ヨガコラム　2017.2.22