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中高生・大学生にも役立つ、心身を癒やして切り替えをうまくする瞑想
コラム 2021.3.5
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自発的であること
つぶやき 2020.1.8
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小中高生がヨガをする効果・メリット「心・技・体」
コラム 2018.3.20
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乗り越えた課題が多いほど、誰かを助けられる
コラム 2018.1.23
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やりたいことをやるには
コラム 2017.11.29
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自分がどっちを向いているのか、どっちへ行きたいのか 〜仙骨の向きを整える〜
コラム 2017.11.17
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就活中の高校生・大学生向けのヨガ・瞑想 〜自分に合った会社に採用されるポイント〜
コラム 2017.10.7
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「体幹を使う感覚」を身につける、日常生活における練習
オフィスヨガ 2017.8.10
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アグニスタンバーサナ@チェアヨガ(薪のポーズ・焚き木のポーズ)〜股関節を外へ開き、骨盤調整〜
アーサナ解説 2017.6.6
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ガルダーサナ@チェアヨガ(ガルダアーサナ・ガルーダアーサナ・ワシのポーズ)〜肩甲骨を引き離しながら、おしりと太もも外側を伸ばす〜
アーサナ解説 2017.6.5
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アルダマツェンドラーサナ@チェアヨガ(ねじりのポーズ)〜内臓を活性化して代謝を上げ、お腹をシェイプアップ〜
アーサナ解説 2017.6.1
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チェアヨガ入門〜オフィスでヨガのポーズを取り入れて、座り仕事による不調を改善〜
オフィスヨガ 2017.5.29
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こどものころからヨガをやってたらよかったなーと思う3つの理由
コラム 2017.2.22
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