股関節外旋 (投稿日順) 記事一覧

股関節や肩関節を「引き込む（引き離す）」意味とコツ

ヨガコラム　2024.9.1

あぐら・蓮華座・割座をしたり歩いたり走ったりするときに、膝の内側が痛いときのヒント

ヨガコラム　2024.6.26

股関節を動かすためのヒント

ヨガコラム　2024.2.15

アナンターサナ（横向きの足上げポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2023.1.12

カシュヤパーサナ（賢者カシュヤパのポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2022.12.21

バラドヴァージャーサナⅡ（賢者バラドヴァージャのポーズ2）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2022.12.21

バラドヴァージャーサナⅠ（賢者バラドヴァージャのポーズ1）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2022.12.21

スヴァルガドヴィジャーサナ（極楽鳥のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2022.2.25

クラムシェルのやり方・効果｜ピラティス解説

ピラティス解説　2021.11.2

パリヴリッタプラサリタパドッターナーサナのやり方・効果・図解

アーサナ解説　2020.9.16

ガルバピンダーサナ（子宮の胎児のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.11.4

パドママユラーサナ（蓮華座を組んだ孔雀のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.10.29

バッダコーナーサナ（合蹠のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.10.28

スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.6.6

膝関節（下腿）回旋に関する考察 〜ジャーヌシルシャーサナB・C・蓮華座へのヒント〜

ヨガコラム　2019.6.5

ディヤーナヴィーラーサナ（瞑想する英雄のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.5.14

サイタリヤーサナ（休む動物のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.5.3

ジャーヌ・シールシャーサナ（片脚前屈）のバリエーション

アーサナ解説　2019.3.29

アルダパドマハラーサナ（半蓮華座を組んだ鋤のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.3.27

グプタパドマーサナ（隠れた蓮華座のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.3.19