-
胸を開くストレッチ(うつ伏せから半身になる動き)|猫背・巻き肩改善
セルフケア 2024.10.29
-
アイオブザニードル(スチランドラーサナ・針穴のポーズ・陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.26
-
ハッピーベイビー(アーナンダバラーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.26
-
スプタパリヴリッタガルダーサナ(ガルーダツイスト)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.26
-
パヴァナムクターサナ(ガス抜きのポーズ・仰向けのチャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.24
-
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.20
-
バラーサナ(チャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.18
-
ヴィパリータカラニー(逆転の姿勢)の効果とやり方
アーサナ解説 2024.10.8
-
パリヴリッタマールジャリアーサナ(針の糸通しのポーズ・ねじった猫のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.8
-
陰ヨガとは・主なポーズ一覧・リストラティブヨガとの比較
ヨガコラム 2024.9.15
-
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.9.2
-
陰ヨガのアーサナで集中力を維持するコツ
ヨガコラム 2024.8.3
-
「陰ヨガ的なやり方」でアーサナを深める
ヨガコラム 2024.7.29
-
ダイイングウォーリア(うつぶせのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.7.28
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポーズ・焚き木のポーズ)
アーサナ解説 2024.7.24
-
パピーポーズ(ウッターナシショーサナ・子犬のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.7.17
-
ヨガ(ハタヨガ)の種類、選び方のコツ(初心者向け)
ヨガコラム 2024.7.16
-
サドルポーズ(陰ヨガ・鞍のポーズ)
アーサナ解説 2024.7.16
-
シャヴァーサナ(屍のポーズ・シャバーサナ)の効果とやり方
アーサナ解説 2024.4.26
-
アナハタアーサナ(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.12
陰ヨガ 関連の記事
12
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
瞑想とアシュタンガヨガの関係|坐る瞑想・動く瞑想
ヨガコラム 2024.11.21
-
人間を機能させている、重なり合ったいくつかの体 〜感覚体・意識体・魂〜
ヨガコラム 2020.12.25
-
アーサナ(ヨガポーズ)を増やすことの意味、習得順について
ヨガコラム 2020.6.11
-
姿勢の崩れ・心身のアンバランスの改善に関するヒント
セルフケア 2024.11.20
-
瞑想レッスンをご希望の方へ、クラスの選び方、学びの進め方について
お知らせ 2024.8.12
-
「クンダリニーヨーガ/シヴァナンダ(著)」の目次構成と特徴
クンダリニー・タントラ 2024.2.10
-
ヨーガとこころの科学/スワミ・シバナンダ(著)|書籍紹介
書籍紹介 2024.11.11
-
サイドベンドのやり方・効果|ピラティス解説
ピラティス解説 2024.11.14
-
サイドキックのやり方・効果|ピラティス解説
ピラティス解説 2024.10.16
-
チェアヨガ(椅子ヨガ)入門〜オフィスでヨガのポーズを取り入れて、座り…
オフィスヨガ 2017.5.29
アーサナ解説記事(更新日順)