-
スプタパリヴリッタガルダーサナ(ガルーダツイスト)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.26
-
パヴァナムクターサナ(ガス抜きのポーズ・仰向けのチャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.20
-
ハッピーベイビー(アーナンダバラーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.19
-
ティリャカブジャンガーサナ(ねじったコブラのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.29
-
パドマシルシャーサナ(蓮華座を組んだヘッドスタンド)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.29
-
トーラングラーサナ(秤のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.26
-
パリヴリッタジャーヌシルシャーサナ(ねじった片脚前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.2.13
-
トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナ(ティリヤンムカイカパダパスチモッターナーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.15
-
アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ(半蓮華座を組んで足先をつかんだ片脚前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.15
-
ジャーヌシルシャーサナB(坐位の片脚前屈・股関節内旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.12.31
-
ジャーヌシルシャーサナA(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.12.28
泌尿器系 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
プライベートクラスのレッスン例(2025年4月版)
クラス紹介 2025.4.28
-
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
アルダハヌマーンアーサナ(半分の猿王のポーズ・アルダハヌマンアーサナ…
アーサナ解説 2018.5.3
-
ヨーガスートラ解説 1.1-1.2 〜ヨーガとは〜
ヨーガスートラ解説 2018.10.12
-
パールシュヴァコーナーサナ(パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…
アーサナ解説 2017.3.18
-
アルダマツェンドラーサナ(アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポー…
アーサナ解説 2017.5.3
アーサナ解説記事(更新日順)