梵：गुण guṇa
英：attribute, quality, kind, requisite, strands…
質・特質・要素。
現実世界を生み出した元素であるプラクリティを構成する要素。
サットヴァ（純性）
ラジャス（激性）
タマス（惰性）
これらの３つをトリグナと呼ぶこともある。
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
パワンムクターサナ１（パワンムクタアーサナ１・ヨガの準備運動１）の効…
アーサナ解説 2018.2.14
パダハスターサナ（パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈の…
アーサナ解説 2016.9.27
股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える
ヨガコラム 2023.5.23
ジャーヌシルシャーサナA（坐位の片脚前屈・股関節外旋）の効果とやり方・…
アーサナ解説 2017.12.28
ヴィラーサナ（割座・英雄坐・ヴィーラーサナ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.8.26
シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）の効…
アーサナ解説 2017.2.24
アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ（半蓮華座を組んで足先をつか…
アーサナ解説 2018.1.15
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
アーサナ解説記事（更新日順）
パダハスターサナ（パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈の…
2023.5.29 
パダングシュターサナ（パーダングシュターサナ・親指をつかんだ立位前屈…
2023.5.29 
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
2023.5.3 
マタニティ太陽礼拝（お腹を圧迫しない軽減版太陽礼拝）のやり方・動画
2023.4.9 
スタンディング太陽礼拝（ヨガマット不要・オフィスや外ヨガでもOK）
2023.4.7 
バッダヴィラバドラーサナ（ハンブルウォーリア・謙虚な戦士のポーズ）の…
2023.3.17 
シャラバーサナ（バッタのポーズ）の効果とやり方動画・図解
2023.3.17 
アルダシャラバーサナ（半分のバッタのポーズ）の効果とやり方・図解
2023.3.17 
ヴァシシュターサナ（サイドプランク・ヴァシシュタアーサナ）の効果とや…
2023.3.10 
プールヴォッターナーサナ（体の前側を強く伸ばすポーズ・上向きのプラン…
2023.3.10 
