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外ヨガで日光を浴びて、免疫力を整える
お知らせ 2020.4.24
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片鼻呼吸法のやり方・効果 〜免疫力を高める、自律神経を整える、チャクラを目覚めさせる etc.〜
コラム 2020.3.27
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体を温める(ピッタを高める)食べ物・ヨガのやり方・呼吸法
コラム 2018.11.5
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花粉症を改善するかもしれない、背骨と自律神経・免疫力を整えるヨガポーズ 〜柔軟性を取り戻し、歪みをなくす〜
コラム 2018.3.6
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花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法 〜切り替えを改善し、副交感神経を抑える〜
コラム 2018.3.5
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花粉症を改善するかもしれない、アーユルヴェーダ的食生活 〜カパを下げる〜
コラム 2018.3.4
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パワンムクターサナ3(パワンムクタアーサナ3)〜ヨガの準備運動3〜
アーサナ解説 2018.2.19
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免疫力を高める2つの鍵 〜呼吸と熱〜
コラム 2018.2.7
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食べすぎない 〜「極少食」16世紀のイタリア人・ルイジコルナロの教え〜
コラム 2017.12.26
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冬こそ鼻呼吸が大切、鼻を通すコツ一覧 〜鼻づまりに効くツボ・アロマ・筋膜リリース・鼻うがい・呼吸法・ヨガポーズ〜
コラム 2017.11.26
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鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較
コラム 2017.11.8
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操体法とヨガの比較 〜息・食・動・想・環を気持ちよく〜
コラム 2017.11.3
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食物の6味と6性質 〜今の体質(ドーシャ:ヴァータ・ピッタ・カパ)に合ったものを食べる、アーユルヴェーダの助言〜
コラム 2017.10.24
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何を食べるべきか? 〜自分にとって最適な食生活とは〜
コラム 2017.10.23
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チェアヨガ入門〜オフィスでヨガのポーズを取り入れて、座り仕事による不調を改善〜
オフィスヨガ 2017.5.29
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ネティ(ネーティ・ジャラネティ・鼻洗浄・鼻うがい)のやり方
コラム 2016.12.31
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