外ヨガで日光を浴びて、免疫力を整える

お知らせ　2020.4.24

片鼻呼吸法のやり方・効果 〜免疫力を高める、自律神経を整える、チャクラを目覚めさせる etc.〜

コラム　2020.3.27

体を温める（ピッタを高める）食べ物・ヨガのやり方・呼吸法

コラム　2018.11.5

花粉症を改善するかもしれない、背骨と自律神経・免疫力を整えるヨガポーズ 〜柔軟性を取り戻し、歪みをなくす〜

コラム　2018.3.6

花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法 〜切り替えを改善し、副交感神経を抑える〜

コラム　2018.3.5

花粉症を改善するかもしれない、アーユルヴェーダ的食生活 〜カパを下げる〜

コラム　2018.3.4

パワンムクターサナ３（パワンムクタアーサナ３）〜ヨガの準備運動３〜

アーサナ解説　2018.2.19

免疫力を高める２つの鍵 〜呼吸と熱〜

コラム　2018.2.7

食べすぎない 〜「極少食」16世紀のイタリア人・ルイジコルナロの教え〜

コラム　2017.12.26

冬こそ鼻呼吸が大切、鼻を通すコツ一覧 〜鼻づまりに効くツボ・アロマ・筋膜リリース・鼻うがい・呼吸法・ヨガポーズ〜

コラム　2017.11.26

鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較

コラム　2017.11.8

操体法とヨガの比較 〜息・食・動・想・環を気持ちよく〜

コラム　2017.11.3

食物の６味と６性質 〜今の体質（ドーシャ：ヴァータ・ピッタ・カパ）に合ったものを食べる、アーユルヴェーダの助言〜

コラム　2017.10.24

何を食べるべきか？ 〜自分にとって最適な食生活とは〜

コラム　2017.10.23

チェアヨガ入門〜オフィスでヨガのポーズを取り入れて、座り仕事による不調を改善〜

オフィスヨガ　2017.5.29

ネティ（ネーティ・ジャラネティ・鼻洗浄・鼻うがい）のやり方

コラム　2016.12.31