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スタンディング太陽礼拝（ヨガマット不要・オフィスや外ヨガでもOK）
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パリヴリッタプラサリタパドッターナーサナの効果とやり方・図解
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バッダコナーサナ（バッダコーナーサナ・合蹠のポーズ）の効果とやり方・図解
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アーカルナダヌラーサナ（弓矢を引くポーズ）の効果とやり方・図解
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アーサナ解説 2018.8.31
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