後屈（バックベンド） 関連の記事

ベーカアーサナ（蛙のポーズ・ベーカーサナ・マンドゥカーサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.28

スワン（ピラティス）またはシール（陰ヨガ）の効果とやり方・図解

ピラティス解説　2024.10.28

ダヌラーサナ（弓のポーズ・ダヌーラーサナ）の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2024.10.28

ウルドゥヴァダヌラーサナ（ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.20

パドママツヤーサナ（蓮華座を組んだ魚のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.20

マツヤーサナ（魚のポーズ・マツヤアーサナ）の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2024.10.20

グリーヴァーサナ（頭で支えるブリッジポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.20

アルダマンダラーサナ（半円のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.16

サルパーサナ（ヘビのポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.16

ティリャカブジャンガーサナ（ねじったコブラのポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.16

ヴィヤガラーサナ（虎のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.15

キャットアンドカウ・キャットストレッチ（マルジャリアーサナ＆ビティラーサナ・猫と牛のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.15

ウッターナパーダーサナ（強く脚を伸ばすポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.14

エーカパーダ・アシュタンガナマスカーラ（一本足の八点のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.11

アルダシャラバーサナ（半分のバッタのポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.11

後屈（反る動き）ができない方のためのヒント

ヨガコラム　2024.9.9

セツバンダサルヴァンガーサナ（橋のポーズ）の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2024.9.4

ハスタウッターナーサナ（両腕を挙げる立位後屈ポーズ・太陽礼拝アーチバック）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.7.17

スタンディング太陽礼拝（ヨガマット不要・オフィスや外ヨガでもOK）

アーサナ解説　2024.7.16

マタニティ太陽礼拝（お腹を圧迫しない軽減版太陽礼拝）のやり方・動画

アーサナ解説　2024.7.16