-
セツバンダサルヴァンガーサナ(橋のポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2024.9.4
-
スワン(ピラティス)またはシール(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
ピラティス解説
2024.8.10
-
後屈(反る動き)ができない方のためのヒント
ヨガコラム
2024.7.24
-
キャットアンドカウ・キャットストレッチ(マルジャリアーサナ&ビティラーサナ・猫と牛のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.24
-
ウッターナパーダーサナ(強く脚を伸ばすポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.23
-
ウルドゥヴァダヌラーサナ(ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.23
-
ハスタウッターナーサナ(両腕を挙げる立位後屈ポーズ・太陽礼拝アーチバック)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.17
-
スタンディング太陽礼拝(ヨガマット不要・オフィスや外ヨガでもOK)
アーサナ解説
2024.7.16
-
マタニティ太陽礼拝(お腹を圧迫しない軽減版太陽礼拝)のやり方・動画
アーサナ解説
2024.7.16
-
マーメイドポーズ(鳩のポーズ・エーカパーダラージャカポターサナのバリエーション)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.16
-
マツヤーサナ(魚のポーズ・マツヤアーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2024.7.16
-
パドママツヤーサナ(蓮華座を組んだ魚のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.16
-
カンダラーサナ(足首をつかんだ橋のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.16
-
スイミングの効果とやり方・図解|ピラティス解説
ピラティス解説
2024.6.28
-
アナハタアーサナ(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.12
-
ティリャカブジャンガーサナ(ねじったコブラのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.3
-
アルダマンダラーサナ(半円のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.2
-
サルパーサナ(ヘビのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.2
-
コブラのポーズ(ブジャンガーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2024.3.29
-
プールヴォッターナーサナ(体の前側を強く伸ばすポーズ・上向きのプランクポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説
2024.3.25
後屈(バックベンド) 関連の記事
12
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
股関節や肩関節を「引き込む」意味とコツ
ヨガコラム 2024.9.1
-
シヴァナンダヨガ太陽礼拝の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2017.1.20
-
アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サ…
アーサナ解説 2017.9.24
-
太陽礼拝の歴史1〜現代ヨガにおける太陽礼拝の比較〜
ヨガコラム 2019.3.4
-
スーリヤベダナ・プラーナーヤーマ(太陽の呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2018.6.25
-
スーリヤヤントラーサナ(コンパスポーズ・日時計のポーズ)の効果とやり…
アーサナ解説 2020.9.19
-
「解剖学」という言葉や「筋肉」や「骨」への、一般的な認識
つぶやき・雑記 2024.8.23
-
アームバランス・逆転アーサナ(ヨガポーズ)ができないときのヒント
ヨガコラム 2020.3.26
-
サーランバサルヴァンガーサナ(ショルダースタンド・肩立ち)の効果とや…
アーサナ解説 2017.9.16
-
セツバンダサルヴァンガーサナ(橋のポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2017.10.4
アーサナ解説記事(更新日順)