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ゴームカーサナ(ゴムカーサナ・牛の顔のポーズ)の効果とやり方・動画・図解
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アルダバッダパドモッターナーサナ(半蓮華座を組んだ立位前屈ポーズ)の効果とやり方・図解
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ヴリクシャーサナ(木のポーズ・立ち木のポーズ)の効果とやり方・動画・図解
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