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根府川道場のヨーガ断食合宿体験記
つぶやき・雑記 2024.3.18
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根府川道場のヨーガ断食合宿へ、2回目の参加
つぶやき・雑記 2024.3.18
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ハタヨーガプラディーピカー概説 1.58-1.63 〜食事に関する話〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2023.11.30
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「クンダリニー・タントラ」を読む【17】第1章 7節:食生活について
クンダリニー・タントラ 2023.10.3
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暑さ対策に関する過去記事
セルフケア 2023.7.14
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暑さ対策ヨガ・呼吸法・食生活・瞑想・アロマ
まとめ 2023.7.14
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ヨガの選び方・食生活などの指針となる、アーユルヴェーダの「ドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)」とは
ヨガコラム 2023.5.21
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操体法とヨガの比較 〜息・食・動・想・環を気持ちよく〜
ヨガコラム 2022.6.28
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食べすぎない 〜「極少食」16世紀のイタリア人・ルイジコルナロの教え〜
ヨガコラム 2022.6.28
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何を食べるべきか? 〜自分にとって最適な食生活とは〜
セルフケア 2022.2.8
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インドでのヨガ生活まとめ
まとめ 2021.11.3
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何を食べるべきか? 〜哲学的観点から〜
ヨガコラム 2021.6.29
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体を温める(ピッタを高める)食べ物・ヨガのやり方・呼吸法
ヨガコラム 2018.11.5
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花粉症を改善するかもしれない、アーユルヴェーダ的食生活 〜カパを下げる〜
ヨガコラム 2018.3.6
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食べ物で、心も変わる 〜アーユルヴェーダとトリグナ(サットヴァ・ラジャス・タマス)〜
ヨガコラム 2018.2.8
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食物の6味と6性質 〜今の体質(ドーシャ:ヴァータ・ピッタ・カパ)に合ったものを食べる、アーユルヴェーダの助言〜
ヨガコラム 2018.2.8
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歯の種類が、食べるべきものの割合を表している説
ヨガコラム 2017.10.23
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インドでの生活と練習で体がどう変わったか
ヨガコラム 2017.10.23
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お知らせ 2024.4.9
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つぶやき・雑記 2020.1.8
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中高生・大学生にも役立つ、心身を癒やして切り替えをうまくする瞑想
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親子ヨガの過去レッスン例(月島・白金プライベートクラス)
クラス紹介 2021.11.21
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シャヴァーサナ(屍のポーズ・シャバーサナ)の効果とやり方
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アーサナ解説 2024.4.16 -
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シューレースポーズ(陰ヨガ・靴紐のポーズ)