アシュタンガヨガの指導者養成クラスを受けてきます

お知らせ　2016.6.28

環境と自分をよく観察して、行動する

つぶやき　2016.6.27

ショルダーバッグを楽にかけられる肩の位置〜体幹からの支えと動きを意識〜

セルフケア　2016.6.22

初心者向け太陽礼拝動画を撮り始めました

お知らせ　2016.6.21

その場しのぎの気持ち良さと、本質的な気持ち良さ

ヨガコラム　2016.6.16

すべりにくくてプロに人気のヨガマットを導入しました

お知らせ　2016.6.14

呼吸が浅いときは、まず吐き切ってみる

セルフケア　2016.6.12

体をやわらかくするには（ヨガとアイソメトリック収縮）

ヨガコラム　2016.6.11

表現とは、湧き出てくるもの

つぶやき　2016.6.10

観・緩・慣

ヨガコラム　2016.6.9

足指を整えましょう

セルフケア　2016.6.8

体にいいもの

つぶやき　2016.6.7

ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ（片鼻呼吸法）〜「無意識」をコントロールする自律神経〜

呼吸法解説　2016.6.5

ヨガをする頻度はどのくらいがいい？

ヨガコラム　2016.6.4

【簡単セルフケア】朝晩100回ジャンプ

セルフケア　2016.6.3

ヨガは体がかたくてもできる？やわらかくなる？

ヨガコラム　2016.6.2

ヨガは何かを手に入れるのでなく「手放す」こと

ヨガコラム　2016.6.1

ヨガは「効果」を求めない？

ヨガコラム　2016.5.31

ヨガは、教えを押し付けるものではない

ヨガコラム　2016.5.31

至言去言：至言は言を去る

つぶやき　2016.5.31