哲学 記事一覧

ヨーガマカランダ概説【14】3.7節 10種類のヴァーユ（気の流れ・分布）

ヨーガマカランダ概説　2026.4.1

ヨーガマカランダ概説【13】3.6節 シャットクリヤ（ダウティ・バスティ・…

ヨーガマカランダ概説　2026.3.30

アシュタンガヨガのレッスン（オープンクラス・プライベートクラス）

クラス紹介　2026.3.29

ヨーガマカランダ概説【12】3.5-3.6節冒頭 ナディ、シャットクリヤ（6つの…

ヨーガマカランダ概説　2026.3.27

ヨーガマカランダ概説【11】3.1-3.4節 ヨーガに適した場所・時期・食べ物…

ヨーガマカランダ概説　2026.3.25

アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解

アーサナ解説　2017.8.15

パリヴリッタトリコーナーサナ（ねじった三角のポーズ）のやり方・効果

アーサナ解説　2017.5.10

アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解

アーサナ解説　2017.5.11

太陽礼拝Aのアーサナ（ポーズ）順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウ…

アーサナ解説　2017.9.24

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・練習法

アーサナ解説　2016.10.14

ヨーガマカランダ概説【14】3.7節 10種類のヴァーユ（気の流れ・分布）

ヨーガマカランダ概説　2026.4.1

スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2019.6.6

トリコーナーサナ（三角のポーズ）のやり方・効果・動画

アーサナ解説　2017.4.2

瞑想をするときの手の使い方・手印（ムドラー）の選び方

ムドラー解説　2025.7.22

「クンダリニー・タントラ」を読む【49】第3章 12節：チャクラ覚醒の行法…

クンダリニー・タントラ　2023.11.12

バドラーサナ（吉祥坐）の効果とやり方・図解

★★★

★★★★★★★

　2026.3.23

ディヤーナヴィーラーサナ（瞑想する英雄のポーズ）の効果とやり方・図解

★★

★★★★★★★

　2026.3.23

ヴィラーサナ（割座・英雄坐・ヴィーラーサナ）のやり方・効果

★★

★★★★★★★

　2026.3.23

スプタヴィラーサナ（仰向けの割座）のやり方・効果

★★★

★★★★★★★

　2026.3.23

アルダバッダパドモッターナーサナ（半蓮華座を組んだ立位前屈ポーズ）の…

★★★★

★★★★★★★

　2026.3.22

オンラインプライベートクラスのレッスン例　2025年5月版

クラス紹介

プライベートクラスのレッスン例　2025年4月版

クラス紹介

チェアヨガ・ベーシック｜オフィス・学校向け 椅子ヨガポーズ集

オフィスヨガ

RYT200を取得中・取得後の方向けの記事まとめ

まとめ

ヨガ参考書籍・参考記事まとめ（初心者向け）

まとめ

私のセルフケア研究のコンセプトと、鍼灸の専門学校に通うことにした理由

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