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膝関節(下腿)回旋に関する考察 〜ジャーヌシルシャーサナB・C・蓮華座へのヒント〜
ヨガコラム 2019.6.5
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バドラーサナ(吉祥坐)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.5.6
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サイタリヤーサナ(休む動物のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.5.3
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クラウンチャーサナ(鷺のポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2019.3.14
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ヴァタヤナーサナ(馬のポーズ)〜股関節柔軟性とバランス感覚〜
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サドルポーズ(陰ヨガ・鞍のポーズ)〜体の前側全体の流れを整える〜
アーサナ解説 2018.5.22
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ベーカアーサナ(蛙のポーズ・ベーカーサナ・マンドゥカーサナ)の効果とやり方・図解
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アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ・アンジャネーヤアーサナ)の効果とやり方・図解
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トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナ(ティリヤンムカイカパダパスチモッターナーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.15
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ジャーヌシルシャーサナB(坐位の片脚前屈・股関節内旋)の効果とやり方・図解
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ヴィラバドラーサナⅢ(ウォーリアⅢ・戦士のポーズⅢ・英雄のポーズⅢ)の効果とやり方・図解
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マーメイド(胸を開く鳩のポーズ・エーカパーダラージャカポターサナのバリエーション)の効果とやり方・図解
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