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アルダナタラージャーサナ（半分の踊り子の王のポーズ）〜バランス感覚・骨盤の向きを整える〜
ヨガポーズ解説 2018.6.12
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サドルポーズ（陰ヨガ・鞍のポーズ）〜体の前側全体の流れを整える〜
ヨガポーズ解説 2018.5.22
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アンジャネーヤーサナ（三日月のポーズ・アンジャネーヤアーサナ）〜心を開き、美しい曲線を描く〜
ヨガポーズ解説 2018.5.3
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ヴィラバドラーサナⅢ（ウォーリアⅢ・戦士のポーズⅢ）〜姿勢改善、バランス、集中力、股関節の柔軟性〜
ヨガポーズ解説 2017.1.15
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ヴィラバドラーサナⅠ（ウォーリアⅠ・戦士のポーズⅠ）〜骨盤矯正・股関節の柔軟性UP・骨盤底筋を強化〜
ヨガポーズ解説 2017.1.13
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