股関節 記事一覧

膝関節（下腿）回旋に関する考察 〜ジャーヌシルシャーサナB・C・蓮華座へのヒント〜

ヨガコラム　2024.7.16

マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」

アーサナ解説　2024.4.12

シューレースポーズ（陰ヨガ・靴紐のポーズ）

アーサナ解説　2024.4.12

パリヴリッタジャーヌシルシャーサナ（ねじった片脚前屈のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.3.26

アンジャネーヤーサナ（三日月のポーズ・アンジャネーヤアーサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.2.27

朝の習慣にしたい、呼吸法とヨガポーズ（初心者向け）

セルフケア　2023.11.2

バッダトリコーナーサナ（背中で手をつかんだ三角のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.3.7

トリコーナーサナの「下側の手」のバリエーション 〜アシュタンガヨガで足の親指をつかむ意味〜

アーサナ解説　2023.3.7

クルマーサナ（亀のポーズ・クールマーサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.2.18

ティッティバーサナ（ホタルのポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.2.18

ウッタンプリスターサナ（トカゲのポーズ・シーラングシュターサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.2.9

ウッティタハスタパダングシュターサナの効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.8.20

スプタパダングシュターサナ（仰向けで足の親指をつかむポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.4.3

パリヴリッタプラサリタパドッターナーサナの効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.3.25

バッダパールシュヴァコーナーサナ（背中で手をつかんで体側を伸ばすポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.2.25

ブジャピダーサナ（肩を圧すポーズ・ブジャピーダーサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2021.12.25

バッダパリヴリッタパールシュヴァコーナーサナ（背中で手をつないでねじった体側を伸ばすポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2021.12.24

バカーサナ（鶴のポーズ・バカアサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2021.12.24

ターダーサナ＠チェアヨガ（山のポーズ）｜椅子の美しい坐り方・姿勢矯正

アーサナ解説　2021.12.11

ヴィラバドラーサナⅠのやり方動画

アーサナ解説　2021.12.11