自分らしい表現をする

つぶやき　2022.6.22 NEW

やらないことを見つける、生きたいように生きる

つぶやき　2022.6.20 NEW

意識の向け方・扱い方

ヨガコラム　2022.6.9

体を「国」や「組織」と捉えてマネジメントする

ヨガコラム　2022.6.8

メンズヨガウェアの実用的な選び方（素材・丈・伸縮性など）

ヨガコラム　2022.6.2

アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解

アーサナ解説　2017.5.11

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解

アーサナ解説　2016.10.14

アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解

アーサナ解説　2017.8.15

アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aのアーサナ（ポーズ）順番・ドリシュティ・サ…

アーサナ解説　2017.9.24

プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D（立位の開脚前屈）の効果とやり…

アーサナ解説　2017.8.28

背中で合掌するやり方・コツ・動画、関連する筋肉のセルフマッサージ法

ヨガコラム　2020.5.17

後屈（反る動き）ができない方のためのヒント

ヨガコラム　2020.4.5

やらないことを見つける、生きたいように生きる

つぶやき　2022.6.20

ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…

アーサナ解説　2017.6.17

自分らしい表現をする

つぶやき　2022.6.22

バッダコナーサナ（バッダコーナーサナ・合蹠のポーズ）の効果とやり方・…

アーサナ解説　2022.6.19

ジャーヌシルシャーサナA（坐位の片脚前屈・股関節外旋）の効果とやり方・…

アーサナ解説　2022.6.19

ジャーヌシルシャーサナB（坐位の片脚前屈・股関節内旋）の効果とやり方・…

アーサナ解説　2022.6.19

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解

アーサナ解説　2022.6.3

チェアヨガ・ベーシック｜オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集

アーサナ解説　2022.5.13

アルダマツェンドラーサナ（アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポー…

アーサナ解説　2022.5.10

ジャタラパリヴァルタナーサナ（ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ）…

アーサナ解説　2022.5.4

ピンチャマユラーサナ（孔雀の羽のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.4.30

シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）の効…

アーサナ解説　2022.4.7

ハスタウッターナーサナ（両腕を挙げて伸ばすポーズ・太陽礼拝アーチバッ…

アーサナ解説　2022.4.7

チェアヨガ・ベーシック｜オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集

オフィスヨガ

ヨガマットなしでもできる、10分間で一通り体を動かす流れ

ヨガコラム

RYT200を取得中・取得後の方向けの記事まとめ

まとめ

ヨガ参考書籍・参考記事まとめ（初心者向け）

まとめ

ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典のひとつ・瞑想の教科書〜

ヨガコラム

アシュタンガヨガ関連の記事まとめ 〜アシュタンガヨガとは？〜

まとめ

サイトにアクセスできないときの、スケジュール確認やご連絡方法

お知らせ