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▼更新日順
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ドーシャバランスを整えるアーサナ・呼吸法 〜アーユルヴェーダとハタヨーガ〜
ヨガコラム 2019.4.14
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私がヨガを始めた理由と、本腰を入れた理由
ヨガコラム 2018.1.1
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食べすぎない 〜「極少食」16世紀のイタリア人・ルイジコルナロの教え〜
ヨガコラム 2017.12.26
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操体法とヨガの比較 〜息・食・動・想・環を気持ちよく〜
ヨガコラム 2017.11.3
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食物の６味と６性質 〜今の体質（ドーシャ：ヴァータ・ピッタ・カパ）に合ったものを食べる、アーユルヴェーダの助言〜
セルフケア 2017.10.24
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いま通っているレッスンにこだわらず、いろいろなヨガに触れてみてください
ヨガコラム 2017.8.15
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湯船につかるという習慣（ドーシャタイプ別：湯船の入り方）
ヨガコラム 2017.6.20
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窓を開け放ってみる
つぶやき・雑記 2017.5.31
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「正しいアーサナ（ヨガのポーズ）」ってなんだろう？
ヨガコラム 2017.5.15
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鏡とうまく付き合い、姿勢を直したときの変化を感じる
ヨガコラム 2017.1.31
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マインドフルネス瞑想のやり方・練習法
オフィスヨガ 2016.11.16
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観・緩・慣
ヨガコラム 2016.6.9
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【簡単セルフケア】朝晩100回ジャンプ
セルフケア 2016.6.3
2025.12.5 
