-
ドーシャバランスを整えるアーサナ・呼吸法 〜アーユルヴェーダとハタヨーガ〜
ヨガコラム 2019.4.14
-
私がヨガを始めた理由と、本腰を入れた理由
ヨガコラム 2018.1.1
-
食べすぎない 〜「極少食」16世紀のイタリア人・ルイジコルナロの教え〜
ヨガコラム 2017.12.26
-
操体法とヨガの比較 〜息・食・動・想・環を気持ちよく〜
ヨガコラム 2017.11.3
-
食物の６味と６性質 〜今の体質（ドーシャ：ヴァータ・ピッタ・カパ）に合ったものを食べる、アーユルヴェーダの助言〜
セルフケア 2017.10.24
-
いま通っているレッスンにこだわらず、いろいろなヨガに触れてみてください
ヨガコラム 2017.8.15
-
湯船につかるという習慣（ドーシャタイプ別：湯船の入り方）
ヨガコラム 2017.6.20
-
窓を開け放ってみる
つぶやき・雑記 2017.5.31
-
「正しいアーサナ（ヨガのポーズ）」ってなんだろう？
ヨガコラム 2017.5.15
-
鏡とうまく付き合い、姿勢を直したときの変化を感じる
ヨガコラム 2017.1.31
-
マインドフルネス瞑想のやり方・練習法
オフィスヨガ 2016.11.16
-
観・緩・慣
ヨガコラム 2016.6.9
-
【簡単セルフケア】朝晩100回ジャンプ
セルフケア 2016.6.3
セルフケア 記事一覧
サイト内検索
新着記事
-
新
12/6土から12/7日の午前まで、修行に行ってます。
お知らせ 2025.11.29
-
シヴァサンヒター概説【20】5.239-5.268 マントラ行法、ハタヨーガの実践
シヴァサンヒター概説 2025.11.25
-
シヴァサンヒター概説【19】5.196-5.238 ラージャヨーガに至るハタヨーガ
シヴァサンヒター概説 2025.11.21
-
シヴァサンヒター概説【18】5.139-5.195 ナディとチャクラ
シヴァサンヒター概説 2025.11.18
-
シヴァサンヒター概説【17】5.103-5.138 7つのチャクラの特徴
シヴァサンヒター概説 2025.11.10
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座(スカーサナ)・達人座(シ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
スタジオヨギーの破産・思い出話・ヨガの現状
つぶやき・雑記 2025.8.2
-
丹田とは 〜上丹田・中丹田・下丹田の位置〜
ヨガコラム 2021.5.14
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D（立位の開脚前屈）の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
ヴィヤガラーサナ（虎のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.15
-
ハラーサナ（スキのポーズ）の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2017.9.16
アーサナ解説記事（更新日順）
2025.11.18 
