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バラドヴァージャーサナⅡ（賢者バラドヴァージャのポーズ2）の効果とやり方・図解
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バラドヴァージャーサナⅠ（賢者バラドヴァージャのポーズ1）の効果とやり方・図解
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バッダコナーサナ（バッダコーナーサナ・合蹠のポーズ）の効果とやり方・図解
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サドルポーズ（陰ヨガ・鞍のポーズ）
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トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナ（ティリヤンムカイカパダパスチモッターナーサナ）の効果とやり方・図解
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ヴィラーサナ（割座・英雄坐・ヴィーラーサナ）の効果とやり方・図解
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ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座(スカーサナ)・達人座(シッダーサナ)など
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