-
アルダナタラージャーサナ(半分の踊り子の王のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.4.3
-
パリヴリッタトリコーナーサナ(ねじった三角のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.3.16
-
大腰筋のコツ2:前屈の深め方
ヨガコラム
2025.1.27
-
姿勢の崩れ・心身のアンバランスの改善に関するヒント
セルフケア
2024.12.19
-
ガルダーサナ(ガルーダーサナ・ガルダアーサナ・ワシのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.26
-
サマコーナーサナ(直角のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
大腰筋のコツ1:位置と働きを知る
ヨガコラム
2024.10.16
-
大腰筋のコツ3:ナヴァーサナ(舟のポーズ)の深め方
ヨガコラム
2024.10.16
-
アルダバッダパドモッターナーサナ(半蓮華座を組んだ立位前屈ポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
ティリャカカティチャクラーサナ(前屈して腰を回転するポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
ヴィラバドラーサナⅢ(ウォーリアⅢ・戦士のポーズⅢ・英雄のポーズⅢ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.15
-
胸式呼吸(胸式+α呼吸)ができない方・太陽礼拝のジャンプでふわっと感を出したい方へのコツ・練習法
ヨガコラム
2024.9.4
-
ヴァタヤナーサナ(馬のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.17
-
ターダーサナ(ヤシの木のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.9
-
メルプリシュターサナ(手を肩に置いて背骨をねじるポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.9
-
アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.2.27
-
朝の習慣にしたい、呼吸法とヨガポーズ(初心者向け)
セルフケア
2023.11.2
-
ヴリクシャーサナ(木のポーズ・立ち木のポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説
2023.3.6
-
バランスポーズ(立位バランス・アームバランス)のコツ
ヨガコラム
2022.9.24
-
スヴァルガドヴィジャーサナ(極楽鳥のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.8.25
バランス 関連の記事
12
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
「ヨガ ベーシック」クラスの最近のコンセプト
クラス紹介 2023.2.23
-
私の、クンダリーニヨガ(クンダリニーヨーガ)との関わり方
つぶやき・雑記 2023.8.20
-
瞑想とアシュタンガヨガの関係|坐る瞑想・動く瞑想
ヨガコラム 2024.11.21
-
ヨーガとこころの科学/スワミ・シバナンダ(著)|書籍紹介
書籍紹介 2024.11.11
-
ガルバピンダーサナ(子宮の胎児のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.11.4
-
マントラ(真言)の意味と効果に関する考え方
マントラ解説 2022.10.21
-
遠隔オンラインプライベートクラスのご利用方法
お知らせ 2020.4.14
-
オンラインプライベートクラスのレッスン例 2025年5月版
クラス紹介 2025.5.9
-
プライベートクラスのレッスン例 2025年4月版
クラス紹介 2025.4.28
-
問診によるドーシャ診断の精度を高める1つのアイデア(アーユルヴェーダ)
ヨガコラム 2017.9.13
アーサナ解説記事(更新日順)