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トリコーナーサナの「下側の手」のバリエーション 〜アシュタンガヨガで足の親指をつかむ意味〜
アーサナ解説 2023.3.7
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「ヨガ ベーシック」クラスの最近のコンセプト
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「1日何回やったらいいですか?」という問いへのヒント
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雑念を払うための3つのテクニック
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メンズヨガウェアの実用的な選び方(素材・丈・伸縮性など)
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「集中」と「瞑想」の比較
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パワンムクターサナ1(パワンムクタアーサナ1・ヨガの準備運動1)の効果とやり方・図解
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初心者向け太陽礼拝動画
お知らせ 2021.12.21
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ベーシッククラスの内容紹介 〜初心者の方も、基礎をしっかりやりたい方も〜
クラス紹介 2021.11.28
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ヨガのやり方は、自分で選ぶもの 〜自分との向き合い方・選択肢・選び方・練習法を学ぶ〜
ヨガコラム 2021.11.9
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チャトランガダンダーサナと8点のポーズの初心者向け練習法 〜二の腕・体幹を少しずつ鍛える〜
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ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人の違い〜
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シャヴァーサナ(屍のポーズ・シャバーサナ)の効果とやり方
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アーサナ解説 2024.4.16 -
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