初心者 関連の記事

自発的であること（若者向けヨガの心構え）

つぶやき・雑記　2024.7.16

ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典・心の扱い方・瞑想の教科書〜

ヨガコラム　2024.7.16

初心者向けヨーガスートラの概要 後半（３章・４章）

ヨガコラム　2024.7.16

初心者向けヨーガスートラの概要 前半（１章・２章）

ヨガコラム　2024.7.16

ヨガマットなしでもOK、10分間でひと通り体を動かし運動不足・リモート疲れを改善するエクササイズ

ヨガコラム　2024.7.16

ヨガマットの選び方 〜価格帯・大きさ・厚さ・グリップ・耐久性・材質・重さ・臭い〜

ヨガコラム　2024.7.16

ヨガ参考書籍・参考記事まとめ（初心者向け）

まとめ　2024.7.15

メンズヨガウェアの実用的な選び方（素材・丈・伸縮性など）

ヨガコラム　2024.7.15

フレアプラスはどんな教室？｜春、ヨガ・ピラティス・瞑想やセルフケアを学び始めたい人へ

お知らせ　2024.6.7

シャヴァーサナ（屍のポーズ・シャバーサナ）の効果とやり方

アーサナ解説　2024.4.26

股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える

ヨガコラム　2023.11.30

ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（簡単バージョン）

セルフケア　2023.11.2

ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（しっかりバージョン）

セルフケア　2023.11.2

坐法の選び方・練習法、左右対称の坐法・非対称の坐法について

ヨガコラム　2023.5.22

ヨガウェアの選び方 〜ヨガの種類別〜（メンズ＆レディース共通）

ヨガコラム　2023.3.21

トリコーナーサナの「下側の手」のバリエーション 〜アシュタンガヨガで足の親指をつかむ意味〜

アーサナ解説　2023.3.7

「ヨガ ベーシック」クラスの最近のコンセプト

クラス紹介　2023.3.1

「１日何回やったらいいですか？」という問いへのヒント

セルフケア　2022.12.6

タダーサナ（ターダーサナ・山のポーズ・サマスティティヒ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.8.30

雑念を払うための３つのテクニック

ヨガコラム　2022.7.5