-
シャヴァーサナ（屍のポーズ・シャバーサナ）の効果とやり方
アーサナ解説
2024.4.26 -
股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える
ヨガコラム
2023.11.30 -
ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（簡単バージョン）
セルフケア
2023.11.2 -
ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（しっかりバージョン）
セルフケア
2023.11.2 -
坐法の選び方・練習法、左右対称の坐法・非対称の坐法について
ヨガコラム
2023.5.22 -
ヨガウェアの選び方 〜ヨガの種類別〜（メンズ＆レディース共通）
ヨガコラム
2023.3.21 -
トリコーナーサナの「下側の手」のバリエーション 〜アシュタンガヨガで足の親指をつかむ意味〜
アーサナ解説
2023.3.7 -
「１日何回やったらいいですか？」という問いへのヒント
セルフケア
2022.12.6 -
タダーサナ（ターダーサナ・山のポーズ・サマスティティヒ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.8.30 -
雑念を払うための３つのテクニック
ヨガコラム
2022.7.5 -
瞑想のメリット・対象の選び方・ゴールについて
ヨガコラム
2022.2.8 -
「集中」と「瞑想」の比較
ヨガコラム
2022.2.8 -
初心者向け太陽礼拝動画
お知らせ
2021.12.21 -
ベーシッククラスの内容紹介 〜初心者の方も、基礎をしっかりやりたい方も〜
クラス紹介
2021.11.28 -
ヨガのやり方は、自分で選ぶもの 〜自分との向き合い方・選択肢・選び方・練習法を学ぶ〜
ヨガコラム
2021.11.9 -
人の体は、それぞれ異なる
ヨガコラム
2020.2.19 -
果てしないようで、終わりのある道
つぶやき・雑記
2019.12.18 -
春から新しい道に進む方へ
ヨガコラム
2019.4.5 -
ヨーガスートラが示す、第２支則「ニヤマ」を実践する意味
ヨガコラム
2018.9.23 -
ヨガウェアの選び方 〜ドーシャタイプ別〜（メンズ＆レディース共通）
ヨガコラム
2018.4.17
初心者 記事一覧
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
スタジオヨギーの破産、思い出話、ヨガの現状
つぶやき・雑記 2025.8.2
-
アイオブザニードル（スチランドラーサナ・針穴のポーズ）の効果とやり方…
アーサナ解説 2017.10.19
-
「非暴力」と「誠実」が世界を変える
ヨガコラム 2019.7.4
-
その場しのぎの気持ち良さと、本質的な気持ち良さ
ヨガコラム 2016.6.16
-
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
-
腹横筋と腸腰筋を使うコツ・トレーニング・ヨガポーズ｜体幹強化・姿勢改…
ヨガコラム 2020.10.2
-
姿勢改善のコツ・良い姿勢を自然に導くトリガー
セルフケア 2022.10.19
-
背骨を伸ばすためのコツ・ヨガポーズ
セルフケア 2025.8.29
-
セルフケアの情報収集と実践のコツ
まとめ 2025.8.4
-
「クンダリニーヨーガ／シヴァナンダ(著)」の冒頭部分で示されるプラーナ…
クンダリニー・タントラ 2024.2.11
アーサナ解説記事（更新日順）
