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2024.7.16 -
ジム通いやスポーツと、ヨガを併用する３つのメリット
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2024.7.16 -
行動力を高める「知足：サントーシャ」の解釈（追記）
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その日その瞬間、心身に合ったヨガをしましょう
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2024.7.15 -
ヨガやピラティスで使われる主な呼吸の種類・使われる筋肉
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2024.1.22 -
股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える
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2023.11.30 -
マインドフルネス瞑想のやり方・練習法
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2023.11.8 -
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坐法の選び方・練習法、左右対称の坐法・非対称の坐法について
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2023.2.16 -
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2022.12.6 -
バランスポーズ（立位バランス・アームバランス）のコツ
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2022.9.24 -
タダーサナ（ターダーサナ・山のポーズ・サマスティティヒ）の効果とやり方・図解
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2022.8.30 -
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2022.6.28 -
「アステーヤ（不盗）」人の時間を不当に奪わない
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2022.4.3 -
至言去言：至言は言を去る
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2022.3.14 -
瞑想のやり方（始め方・続け方・深め方）メモ
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2022.2.8 -
瞑想のメリット・対象の選び方・ゴールについて
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ヨガのポーズを行うとき、無理に「体を止めよう」としない
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2021.11.28 -
ベーシッククラスの内容紹介 〜初心者の方も、基礎をしっかりやりたい方も〜
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2021.11.28
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