-
スプタパダングシュターサナ(仰向けで足の親指をつかむポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.3
-
ガルバピンダーサナ(子宮の胎児のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.3.25
-
ローラーサナ(首飾りのポーズ)ジャンプバック・ジャンプスルーの練習法
アーサナ解説 2021.12.25
-
ブジャピダーサナ(肩を圧すポーズ・ブジャピーダーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2021.12.25
-
プランクポーズ(板のポーズ・パラカーサナ・クンバカーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2021.12.24
-
パリヴリッタパールシュヴァコーナーサナ(ねじった体側を伸ばすポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2021.12.24
-
初心者向けアシュタンガヨガの始め方・練習法
ヨガコラム 2019.4.8
-
ヨガの第2支則「ニヤマ」を元に、現代向け自己研鑽
ヨガコラム 2018.10.2
-
アシュタンガヨガの指導者養成クラスを受けてきます
お知らせ 2017.4.23
-
アシュタンガヨガ初級指導者養成コース、修了しました
お知らせ 2017.4.23
アシュタンガヨガ 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
2024-2025 年末年始の予定
お知らせ 2024.12.21
-
根府川ヨーガ道場 断食合宿体験記(3回目)
つぶやき・雑記 2024.11.30
-
陰ヨガとは・主なポーズ一覧・リストラティブヨガとの比較
ヨガコラム 2017.5.21
-
姿勢の崩れ・心身のアンバランスの改善に関するヒント
セルフケア 2024.11.20
-
「陰ヨガ的なやり方」でアーサナを深める
ヨガコラム 2024.4.27
-
睡眠不足の改善・睡眠の質を高める方法&ヒント
セルフケア 2022.12.2
-
マリーチアーサナB(賢者マリーチのポーズB)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.8
-
脱力のコツ|肩こり・首こり・腰痛などの改善
セルフケア 2024.12.11
-
チェアヨガ ベーシック|オフィスや学校で椅子に座って全身を動かせるポー…
アーサナ解説 2019.9.23
-
「クンダリニー・タントラ」を読む【35】第2章 8節:ヴィシュッディチャク…
クンダリニー・タントラ 2023.10.21
アーサナ解説記事(更新日順)