-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.24 -
ガルバピンダーサナ(子宮の胎児のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.10 -
パリヴリッタトリコーナーサナ(ねじった三角のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.3.16 -
ジャーヌシルシャーサナC(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
ジャーヌシルシャーサナB(坐位の片脚前屈・股関節内旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
ジャーヌシルシャーサナA(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナ(ティリヤンムカイカパダパスチモッターナーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
マリーチアーサナD(賢者マリーチのポーズD)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
マリーチアーサナC(賢者マリーチのポーズC)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
マリーチアーサナB(賢者マリーチのポーズB)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
マリーチアーサナA(賢者マリーチのポーズA)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ(半蓮華座を組んで足先をつかんだ片脚前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
ハラーサナ(スキのポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2025.1.29 -
ウッターナパーダーサナ(強く脚を伸ばすポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.29 -
チャクラーサナ(車輪のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.29 -
ウジャイ呼吸(ウッジャイプラーナーヤーマ)の効果・やり方
呼吸法解説
2025.1.15 -
ヨガ(ハタヨガ)の種類、選び方のコツ(初心者向け)
ヨガコラム
2025.1.15 -
バッダコナーサナ(バッダコーナーサナ・合蹠のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.15 -
パーシャーサナ(縄のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.12.2 -
アシュタンガヨガ関連の記事まとめ|アシュタンガヨガとは
まとめ
2024.11.22
アシュタンガヨガ 記事一覧
並び替え
▼投稿日順
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
伊良部島・宮古島 瞑想旅行 2日目前半|2026年1月の旅行記
つぶやき・雑記 2026.2.1
-
伊良部島・宮古島 瞑想旅行 1日目|2026年1月の旅行記
つぶやき・雑記 2026.1.30
-
チケット0.5回分をプライベートクラスに使えます
お知らせ 2026.1.21
-
Slush Tokyoで出張ヨガ&マインドフルネス瞑想のレッスンをしてきました
クラス紹介 2017.3.30
-
パワンムクターサナ1(パワンムクタアーサナ1・ヨガの準備運動1)の効…
アーサナ解説 2018.2.14
-
「ヨガ」への先入観と、最近の私の研究
つぶやき・雑記 2022.2.3
-
ヨガウェアの選び方 〜ドーシャタイプ別〜(メンズ&レディース共通)
ヨガコラム 2018.3.26
-
シルシャーサナ(ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ)の効…
アーサナ解説 2017.2.24
-
瞑想ベーシッククラス
お知らせ 2025.10.17
-
健康になるにはどうしたらいいか・なぜ健康を損なうのか
ヨガコラム 2024.4.11
アーサナ解説記事(更新日順)
