-
初心者向けヨーガスートラの概要 前半（１章・２章）
ヨガコラム
2024.7.16 -
現代人向けヨガのやり方（始め方・深め方） 〜興味のあるところから始めて、８支則で方向性を確認する〜
ヨガコラム
2024.7.16 -
アシュタンガヨガのアーサナ解説クラスのお知らせ
クラス紹介
2024.7.16 -
パールシュヴォッターナーサナ（体側を強くのばすポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.16 -
シャヴァーサナ（屍のポーズ・シャバーサナ）の効果とやり方
アーサナ解説
2024.4.26 -
トリコーナーサナ（三角のポーズ・トリコーナアーサナ）の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2024.4.2 -
バラドヴァージャーサナⅡ（賢者バラドヴァージャのポーズ2）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.3.26 -
プールヴォッターナーサナ（体の前側を強く伸ばすポーズ・上向きのプランクポーズ）の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説
2024.3.25 -
セツバンダーサナ（橋のポーズ・セートゥバンダーサナ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.3.25 -
アシュタンガヨガ太陽礼拝Aのやり方動画｜音楽を使って深い呼吸を意識
アーサナ解説
2023.12.15 -
ヴィラバドラーサナⅡ（ウォーリアⅡ・戦士のポーズⅡ・英雄のポーズⅡ）の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2023.3.6 -
ヴィラバドラーサナⅠ（ウォーリアⅠ・戦士のポーズⅠ・英雄のポーズⅠ）の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2023.3.6 -
クルマーサナ（亀のポーズ・クールマーサナ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2023.2.18 -
ティッティバーサナ（ホタルのポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2023.2.18 -
ウトゥカターサナ（椅子のポーズ・チェアポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2023.1.11 -
タダーサナ（ターダーサナ・山のポーズ・サマスティティヒ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.8.30 -
ウッティタハスタパダングシュターサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.8.20 -
ウップルティヒ（トーラーサナ・ウトプルティ・ウトゥプルティヒ・天秤のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.4.3 -
シルシャーサナ（ヘッドスタンド・頭立ち・頭倒立）の自宅で出来る練習法
アーサナ解説
2022.4.3 -
ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ） の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.4.3
アシュタンガヨガ 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
スタジオヨギーの破産、思い出話、ヨガの現状
つぶやき・雑記 2025.8.2
-
「ヨガなのか・正式(伝統的)なのか」にこだわる必要はある？
ヨガコラム 2017.8.21
-
ヨーガスートラ解説 3.19-3.20 〜他者の想念を知る？〜
ヨーガスートラ解説 2018.12.13
-
「調子とは？」を真面目に考えて、セルフケアに活かす
セルフケア 2022.8.14
-
アーカルナダヌラーサナ（弓矢を引くポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.13
-
ウルドゥヴァダヌラーサナ（ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポー…
アーサナ解説 2018.5.2
-
ダヌラーサナ（弓のポーズ・ダヌーラーサナ）の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2018.4.19
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 3.1-3.5 〜ハタヨーガの原理〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.9.19
-
暑い季節のクラスの選び方
お知らせ 2025.7.24
-
小学校高学年・中学生・高校生の方向けヨガレッスン
お知らせ 2018.5.18
アーサナ解説記事（更新日順）
