-
シヴァサンヒター概説【10】3.98-3.117 アーサナ（坐法・体位法）
シヴァサンヒター概説
2025.10.6 -
瞑想をするときの手の使い方・手印（ムドラー）の選び方
ムドラー解説
2025.10.1 -
シヴァサンヒター概説【9】3.82-3.97 気の操作（ケーチャリームドラー・カーキームドラー）
シヴァサンヒター概説
2025.9.26 -
シヴァサンヒター概説【8】3.48-3.81 ヨーガ修行の4段階（アーランバ・ガタ・パリチャヤ・ニシュパティ）
シヴァサンヒター概説
2025.9.21 -
シヴァサンヒター概説【7】3.35-3.47 ヨーガ修行の禁戒・勧戒と生活リズム
シヴァサンヒター概説
2025.9.18 -
シヴァサンヒター概説【6】3.10-3.34 師匠とヨーガ修行の条件・基本の呼吸法
シヴァサンヒター概説
2025.9.14 -
シヴァサンヒター概説【5】3.1-3.9 気（プラーナ・ヴァーユ）の分布と機能
シヴァサンヒター概説
2025.9.13 -
シヴァサンヒター概説【4】2.1-2.57 人間論
シヴァサンヒター概説
2025.9.10 -
姿勢改善のコツ・良い姿勢を自然に導くトリガー
セルフケア
2025.8.29 -
センタリング瞑想のやり方・効果・コツ
瞑想法解説
2025.7.22 -
ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ（片鼻呼吸法）の効果・やり方
呼吸法解説
2025.6.5 -
アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ（ナディショーダナ・片鼻呼吸法）の効果・やり方
オフィスヨガ
2025.6.5 -
片鼻呼吸法のやり方・効果 〜免疫力を高める、自律神経を整える、チャクラを目覚めさせる etc.〜
ヨガコラム
2025.6.5 -
ダンテス・ダイジ氏の「ニルヴァーナのプロセスとテクニック」
書籍紹介
2025.5.16 -
花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法
ヨガコラム
2025.1.15 -
スーリヤベダナ・プラーナーヤーマ（太陽の呼吸法）の効果・やり方
呼吸法解説
2025.1.15 -
ゲーランダサンヒター概説5.33-5.45 〜気道の清掃〜
ゲーランダサンヒター概説
2025.1.15 -
プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント１、まず意味を知る
呼吸法解説
2025.1.15 -
プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント２、効果と選び方・実践方法
呼吸法解説
2025.1.15 -
「クンダリニー・タントラ」を読む【10】第1章 3節-3：ナディとは
クンダリニー・タントラ
2025.1.15
ナディ 記事一覧
12
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
瞑想のやり方（始め方・続け方・深め方）メモ
オフィスヨガ 2017.2.3
-
シヴァサンヒター概説【10】3.98-3.117 アーサナ（坐法・体位法）
シヴァサンヒター概説 2025.9.26
-
パスチモッターナーサナ（長座体前屈・パスチモッタナーサナ）の効果とや…
アーサナ解説 2017.9.14
-
マーメイドポーズ（鳩のポーズ・エーカパーダラージャカポターサナのバリ…
アーサナ解説 2016.8.17
-
ダウンドッグ（アドムカシュヴァナーサナ・下向きの犬のポーズ）の効果と…
アーサナ解説 2017.2.21
-
アップドッグ（上向きの犬のポーズ・ウルドゥヴァムカシュヴァナーサナ）…
アーサナ解説 2018.1.25
-
チェアヨガ ベーシック｜オフィスヨガ・学校向け 椅子ヨガポーズ集
アーサナ解説 2019.9.23
-
ティリャカブジャンガーサナ（ねじったコブラのポーズ）の効果とやり方・…
アーサナ解説 2024.3.29
-
コブラのポーズ（ブジャンガーサナ）の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2017.12.18
-
「クンダリニー・タントラ」を読む【49】第3章 12節：チャクラ覚醒の行法…
クンダリニー・タントラ 2023.11.12
アーサナ解説記事（更新日順）
