ナディ 記事一覧

ヨーガマカランダ概説【15】3.8節 20種類のムドラー

ヨーガマカランダ概説　2026.4.6

ヨーガマカランダ概説【14】3.7節 10種類のヴァーユ（気の流れ・分布）

ヨーガマカランダ概説　2026.4.5

ヨーガマカランダ概説【12】3.5-3.6節冒頭 ナディ、シャットクリヤ（6つの浄化法）の概要

ヨーガマカランダ概説　2026.4.5

ヨーガマカランダ概説【13】3.6節 シャットクリヤ（ダウティ・バスティ・ネティ・ナウリ・トラータカ・カパラバティ）

ヨーガマカランダ概説　2026.4.1

シヴァサンヒター概説【4】2.1-2.57 人間論（小宇宙・ナディ・チャクラ・魂）

シヴァサンヒター概説　2026.3.27

ダンテス・ダイジ氏の「ニルヴァーナのプロセスとテクニック」

書籍紹介　2025.12.25

シヴァサンヒター概説【10】3.98-3.117 アーサナ（坐法・体位法）

シヴァサンヒター概説　2025.11.21

シヴァサンヒター概説【18】5.139-5.195 ナディとチャクラ

シヴァサンヒター概説　2025.11.21

瞑想をするときの手の使い方・手印（ムドラー）の選び方

ムドラー解説　2025.10.1

シヴァサンヒター概説【9】3.82-3.97 気の操作（ケーチャリームドラー・カーキームドラー）

シヴァサンヒター概説　2025.9.26

シヴァサンヒター概説【8】3.48-3.81 ヨーガ修行の4段階（アーランバ・ガタ・パリチャヤ・ニシュパティ）

シヴァサンヒター概説　2025.9.21

シヴァサンヒター概説【7】3.35-3.47 ヨーガ修行の禁戒・勧戒と生活リズム

シヴァサンヒター概説　2025.9.18

シヴァサンヒター概説【6】3.10-3.34 師匠とヨーガ修行の条件・基本の呼吸法

シヴァサンヒター概説　2025.9.14

シヴァサンヒター概説【5】3.1-3.9 気（プラーナ・ヴァーユ）の分布と機能

シヴァサンヒター概説　2025.9.13

姿勢改善のコツ・良い姿勢を自然に導くトリガー

セルフケア　2025.8.29

センタリング瞑想のやり方・効果・コツ

瞑想法解説　2025.7.22

ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ（片鼻呼吸法）の効果・やり方

呼吸法解説　2025.6.5

アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ（ナディショーダナ・片鼻呼吸法）の効果・やり方

オフィスヨガ　2025.6.5

片鼻呼吸法のやり方・効果 〜免疫力を高める、自律神経を整える、チャクラを目覚めさせる etc.〜

ヨガコラム　2025.6.5

花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法

ヨガコラム　2025.1.15