-
スプタパリヴリッタガルダーサナ(ガルーダツイスト)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.11.13 -
パワンムクターサナ2(パワンムクタアーサナ2・ヨガの準備運動2)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.10.28 -
ティリャカブジャンガーサナ(ねじったコブラのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.10.3 -
コブラのポーズ(ブジャンガーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2025.10.3 -
シヴァナンダヨガのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説
2025.8.21 -
ウルドゥヴァダヌラーサナ(ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.8.17 -
アルダマツェンドラーサナ(アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説
2025.6.16 -
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.30 -
トーラングラーサナ(秤のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.25 -
ハッピーベイビー(アーナンダバラーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.24 -
パヴァナムクターサナ(ガス抜きのポーズ・仰向けのチャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.24 -
ダイイングウォーリア(うつぶせのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.10 -
ジャーヌシルシャーサナC(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
ジャーヌシルシャーサナB(坐位の片脚前屈・股関節内旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
バタフライ(蝶のポーズ・陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.31 -
パドマシルシャーサナ(蓮華座を組んだヘッドスタンド)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.15 -
パーシャーサナ(縄のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.12.2 -
ベーカアーサナ(蛙のポーズ・ベーカーサナ・マンドゥカーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.28 -
パワンムクターサナ3(パワンムクタアーサナ3・ヨガの準備運動3)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.24 -
アルダバッダパドモッターナーサナ(半蓮華座を組んだ立位前屈ポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
生殖器系 記事一覧
並び替え
▼投稿日順
12
12
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
伊良部島・宮古島 瞑想旅行 2日目後半・3日目|2026年1月の旅行記
つぶやき・雑記 2026.2.3
-
パワースポットの選び方・効果(チャージ&浄化)
パワースポット・聖地 2024.12.30
-
久高島|パワースポット・聖地
パワースポット・聖地 2024.3.8
-
伊良部島・宮古島 瞑想旅行 2日目前半|2026年1月の旅行記
つぶやき・雑記 2026.2.1
-
伊良部島・宮古島 瞑想旅行 1日目|2026年1月の旅行記
つぶやき・雑記 2026.1.30
-
チケット0.5回分をプライベートクラスに使えます
お知らせ 2026.1.21
-
Slush Tokyoで出張ヨガ&マインドフルネス瞑想のレッスンをしてきました
クラス紹介 2017.3.30
-
パワンムクターサナ1(パワンムクタアーサナ1・ヨガの準備運動1)の効…
アーサナ解説 2018.2.14
-
「ヨガ」への先入観と、最近の私の研究
つぶやき・雑記 2022.2.3
-
ヨガウェアの選び方 〜ドーシャタイプ別〜(メンズ&レディース共通)
ヨガコラム 2018.3.26
アーサナ解説記事(更新日順)
