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息を止めること（止息・クンバカ）の意味
ヨガコラム
2024.7.16 -
中高生・大学生にも役立つ、心身を癒やして切り替えをうまくする瞑想
瞑想法解説
2024.7.16 -
ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典・心の扱い方・瞑想の教科書〜
ヨガコラム
2024.7.16 -
ヨガで余計な癖を手放して、心も体も大掃除
ヨガコラム
2024.7.16 -
ジム通いやスポーツと、ヨガを併用する３つのメリット
ヨガコラム
2024.7.16 -
マインドフルネスにおける「自動操縦」という言葉の危うさ
つぶやき・雑記
2024.7.15 -
神聖幾何学とヨガ・瞑想、「形」が持つ力
ヨガコラム
2024.7.15 -
SO-HAM（ソーハム）瞑想のやり方・効果・意味、マントラの音に関する考察
マントラ解説
2024.5.1 -
「瞑想中に足がしびれたり心が乱れたりしても、我慢して続けるべきか」に関するヒント
ヨガコラム
2024.2.23 -
ヴィパッサナー瞑想とは？｜洞察力を高める「観」の瞑想
瞑想法解説
2024.2.15 -
ヨガのレッスン中に湧いてくる「雑念」ベスト３
ヨガコラム
2023.12.31 -
軟酥の法 〜万病を治す？白隠禅師の瞑想法〜
セルフケア
2023.12.4 -
現代仙道百科―心身改革の秘法体系／小野田大蔵(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2023.12.1 -
股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える
ヨガコラム
2023.11.30 -
色々な瞑想法がつくり出された理由を考察｜ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス
ヨガコラム
2023.11.8 -
坐法の選び方・練習法、左右対称の坐法・非対称の坐法について
ヨガコラム
2023.5.22 -
ヴィラーサナ（割座・英雄坐・ヴィーラーサナ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.12.20 -
仰向けに寝て瞑想しても良いのかどうか
瞑想法解説
2022.10.14 -
雑念を払うための３つのテクニック
ヨガコラム
2022.7.5 -
瞑想の効果を、脳（意識）の使われ方から考察
ヨガコラム
2022.6.28
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伊良部島・宮古島 瞑想旅行 2日目後半・3日目｜2026年1月の旅行記
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