-
瞑想・坐法クラスのお知らせ
お知らせ
2022.4.24 -
シルシャーサナ（ヘッドスタンド・頭立ち・頭倒立）の自宅で出来る練習法
アーサナ解説
2022.4.3 -
ディヤーナヴィーラーサナ（瞑想する英雄のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.3.25 -
自分のことを正確に把握し、コントロールするには
セルフケア
2022.2.8 -
感覚を磨くとともに、心の波立ちをコントロールする
ヨガコラム
2022.2.8 -
正しい集中（正定）と間違った集中（邪定）の違い
ヨガコラム
2022.2.8 -
瞑想のやり方（始め方・続け方・深め方）メモ
オフィスヨガ
2022.2.8 -
瞑想のメリット・対象の選び方・ゴールについて
ヨガコラム
2022.2.8 -
「集中」と「瞑想」の比較
ヨガコラム
2022.2.8 -
ヨーガスートラ解説 3.1-3.4 〜ダーラナ（集中）・ディヤーナ（瞑想）・サマーディ（三昧）〜
ヨーガスートラ解説
2020.7.27 -
ヨーガスートラ解説 3.5-3.8 〜サンヤマ（綜制）〜
ヨーガスートラ解説
2020.7.27 -
新しい習慣を続けていくための、２つのポイント
ヨガコラム
2019.1.11 -
こどものころからヨガをやってたらよかったなーと思う３つの理由
ヨガコラム
2018.3.20 -
マインドフルネスの「あるがまま」は「いまのまま」とはちょっとちがう？
ヨガコラム
2018.1.23 -
シヴァナンダヨガのポーズ中に、呼吸を数えて自分観察
ヨガコラム
2018.1.12 -
始業前30分のオフィスヨガ、出張瞑想クラスをさせていただきました
お知らせ
2017.10.11
瞑想 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
股関節の内転と内旋の違い・正確に行うコツ・関連ヨガポーズ
ヨガコラム 2025.4.3
-
サイドキックのやり方・効果｜ピラティス解説
ピラティス解説 2024.10.16
-
アルダナタラージャーサナ（半分の踊り子の王のポーズ）の効果とやり方・…
アーサナ解説 2018.6.12
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D（立位の開脚前屈）の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
ヨーガスートラ解説 1.1-1.2 〜ヨーガとは〜
ヨーガスートラ解説 2018.10.12
-
ヨーガスートラ解説 1.12-1.14 〜心を制御する２つの方法〜
ヨーガスートラ解説 2018.10.15
-
現代人向け、瞑想法の選び方のヒント
瞑想法解説 2025.3.26
-
フレアプラスはどんな教室？｜春、ヨガ・ピラティス・瞑想やセルフケアを…
お知らせ 2024.4.9
-
カパラバティ・プラーナーヤーマ（火の呼吸法のバリエーション）の効果・…
オフィスヨガ 2017.5.22
-
ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ（片鼻呼吸法）の効果・やり方
呼吸法解説 2016.6.5
アーサナ解説記事（更新日順）
