-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）の練習法２ 〜股関節を内回しして膝を下ろす〜
アーサナ解説
2024.7.17 -
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）の練習法１ 〜足首を伸ばし、膝をしっかり曲げて股関節を外回し〜
アーサナ解説
2024.7.17 -
サマタ瞑想とは？｜雑念を払い集中力を高める「止」の瞑想
瞑想法解説
2024.7.16 -
ヨーガスートラ解説 1.33-1.39 〜集中・瞑想する対象の選び方〜
ヨーガスートラ解説
2024.7.16 -
瞑想の深さ・レベルを測る指標の例
瞑想法解説
2024.7.16 -
息を止めること（止息・クンバカ）の意味
ヨガコラム
2024.7.16 -
中高生・大学生にも役立つ、心身を癒やして切り替えをうまくする瞑想
瞑想法解説
2024.7.16 -
ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典・心の扱い方・瞑想の教科書〜
ヨガコラム
2024.7.16 -
ヨガで余計な癖を手放して、心も体も大掃除
ヨガコラム
2024.7.16 -
ジム通いやスポーツと、ヨガを併用する３つのメリット
ヨガコラム
2024.7.16 -
「自分はこうだから」と決め込まない
ヨガコラム
2024.7.16 -
マインドフルネスにおける「自動操縦」という言葉の危うさ
つぶやき・雑記
2024.7.15 -
神聖幾何学とヨガ・瞑想、「形」が持つ力
ヨガコラム
2024.7.15 -
SO-HAM（ソーハム）瞑想のやり方・効果・意味、マントラの音に関する考察
マントラ解説
2024.5.1 -
シャヴァーサナ（屍のポーズ・シャバーサナ）の効果とやり方
アーサナ解説
2024.4.26 -
「瞑想中に足がしびれたり心が乱れたりしても、我慢して続けるべきか」に関するヒント
ヨガコラム
2024.2.23 -
ヴィパッサナー瞑想とは？｜洞察力を高める「観」の瞑想
瞑想法解説
2024.2.15 -
ヨガのレッスン中に湧いてくる「雑念」ベスト３
ヨガコラム
2023.12.31 -
軟酥の法 〜万病を治す？白隠禅師の瞑想法〜
セルフケア
2023.12.4 -
現代仙道百科―心身改革の秘法体系／小野田大蔵(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2023.12.1
瞑想 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
スタジオヨギーの破産、思い出話、ヨガの現状
つぶやき・雑記 2025.8.2
-
「ヨガなのか・正式(伝統的)なのか」にこだわる必要はある？
ヨガコラム 2017.8.21
-
ヨーガスートラ解説 3.19-3.20 〜他者の想念を知る？〜
ヨーガスートラ解説 2018.12.13
-
「調子とは？」を真面目に考えて、セルフケアに活かす
セルフケア 2022.8.14
-
アーカルナダヌラーサナ（弓矢を引くポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.13
-
ウルドゥヴァダヌラーサナ（ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポー…
アーサナ解説 2018.5.2
-
ダヌラーサナ（弓のポーズ・ダヌーラーサナ）の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2018.4.19
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 3.1-3.5 〜ハタヨーガの原理〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.9.19
-
暑い季節のクラスの選び方
お知らせ 2025.7.24
-
小学校高学年・中学生・高校生の方向けヨガレッスン
お知らせ 2018.5.18
アーサナ解説記事（更新日順）
