-
音の力で、心身は変わる(良くも悪くも)
ヨガコラム
2024.7.16
-
息を止めること(止息・クンバカ)の意味
ヨガコラム
2024.7.16
-
中高生・大学生にも役立つ、心身を癒やして切り替えをうまくする瞑想
瞑想法解説
2024.7.16
-
晴れでも曇りでも、朝日を浴びましょう
セルフケア
2024.7.16
-
暑さ対策に関する過去記事
セルフケア
2024.7.15
-
花粉症対策ヨガ 2024
ヨガコラム
2024.5.27
-
鼻洗浄(鼻うがい)は、こわくない・痛くない
ヨガコラム
2024.5.22
-
SO-HAM(ソーハム)瞑想のやり方・効果・意味、マントラの音に関する考察
マントラ解説
2024.5.1
-
マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」
アーサナ解説
2024.4.12
-
ターダーサナ(ヤシの木のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.9
-
メルプリシュターサナ(手を肩に置いて背骨をねじるポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.9
-
ティリャカターダーサナ(側屈したヤシの木のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.5
-
メルワクラーサナ(坐位の背骨ツイスト)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.2
-
ブーナマナーサナ(背骨をねじる礼拝のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.2
-
アルダマツェンドラーサナ@チェアヨガ(ねじりのポーズ)|内臓を活性化して代謝を上げ、お腹をシェイプアップ
アーサナ解説
2024.3.26
-
パリヴリッタジャーヌシルシャーサナ(ねじった片脚前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.3.26
-
バラドヴァージャーサナⅠ(賢者バラドヴァージャのポーズ1)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.3.26
-
バラドヴァージャーサナⅡ(賢者バラドヴァージャのポーズ2)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.3.26
-
呼吸を深くする方法・呼吸に関わる筋肉まとめ
セルフケア
2024.3.26
-
シャシャンカーサナ(うさぎのポーズ・ササンガーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2024.3.26
自律神経 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
ヨーガスートラ解説 1.1-1.2 〜ヨーガとは〜
ヨーガスートラ解説 2018.10.12
-
ヨーガスートラ解説 1.12-1.14 〜心を制御する2つの方法〜
ヨーガスートラ解説 2018.10.15
-
現代人向け、瞑想法の選び方のヒント
瞑想法解説 2025.3.26
-
フレアプラスはどんな教室?|春、ヨガ・ピラティス・瞑想やセルフケアを…
お知らせ 2024.4.9
-
カパラバティ・プラーナーヤーマ(火の呼吸法のバリエーション)の効果・…
オフィスヨガ 2017.5.22
-
ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ(片鼻呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2016.6.5
-
片鼻呼吸法のやり方・効果 〜免疫力を高める、自律神経を整える、チャクラ…
ヨガコラム 2020.3.27
-
アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ(ナディショーダナ・片鼻呼吸法)…
オフィスヨガ 2017.5.28
-
ハタヨーガのシャットカルマ(6つの浄化法)
ヨガコラム 2018.8.19
アーサナ解説記事(更新日順)