パワースポット・聖地 記事一覧

伊良部島・宮古島 瞑想旅行 2日目後半・3日目｜2026年1月の旅行記

つぶやき・雑記　2026.2.3

伊良部島・宮古島 瞑想旅行 2日目前半｜2026年1月の旅行記

つぶやき・雑記　2026.2.1

伊良部島・宮古島 瞑想旅行 1日目｜2026年1月の旅行記

つぶやき・雑記　2026.1.30

チケット0.5回分をプライベートクラスに使えます

お知らせ　2026.1.21

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まとめ　2026.1.7

アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解

アーサナ解説　2017.8.15

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スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2019.6.6

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アーサナ解説　2019.4.18

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解

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ヨガコラム　2021.5.14

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パワンムクターサナ１（パワンムクタアーサナ１・ヨガの準備運動１）の効…

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★★★★★★★

　2026.1.14

シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）の効…

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　2026.1.13

アシュワサンチャラナーサナの効果とやり方・図解

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　2026.1.8

ヴァタヤナーサナ（馬のポーズ）の効果とやり方・図解

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　2026.1.4

パールシュヴァカカーサナ（サイドクロウ・横向きのカラスのポーズ）の効…

★★★★

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　2025.12.25

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チェアヨガ・ベーシック｜オフィス・学校向け 椅子ヨガポーズ集

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