-
スタンディング太陽礼拝（ヨガマット不要・オフィスや外ヨガでもOK）
アーサナ解説 2023.3.24
-
スシュムナー・チャクラ・丹田など…「真ん中」がわかりにくいときのヒント
ヨガコラム 2023.3.24
-
変わりたいのか、本当は今のままで良いのか
セルフケア 2023.3.23
-
アーサナを行っている動画を公開していきます
お知らせ 2023.3.6
-
「ヨガ ベーシック」クラスの最近のコンセプト
クラス紹介 2023.2.23
-
意識の向く方向に、エネルギーは流れる
セルフケア 2023.2.16
-
アーサナ（ヨガポーズ）の難易度レベルの考え方
ヨガコラム 2023.2.9
-
アナハタアーサナ（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2023.2.1
-
ウジャイ呼吸（ウッジャイプラーナーヤーマ）の効果・やり方
呼吸法解説 2023.2.1
-
アシュタンガヨガの終わりのマントラの正しい発音と意味を考察
マントラ解説 2023.1.31
-
アシュタンガヨガの始まりのマントラの正しい発音と意味を考察
マントラ解説 2023.1.24
-
アナンターサナ（横向きの足上げポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2023.1.12
-
胸式呼吸（胸式＋α呼吸）ができない方・太陽礼拝のジャンプでふわっと感を出したい方へのコツ・練習法
ヨガコラム 2023.1.10
-
ヨガやピラティスで使われる主な呼吸の種類・使われる筋肉
ヨガコラム 2023.1.6
-
パリヴリッタウトゥカターサナ（ねじった椅子のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2023.1.5
-
謹賀新年
お知らせ 2023.1.1
-
瞑想の深さ・レベルを測る指標の例
瞑想法解説 2022.12.26
-
カシュヤパーサナ（賢者カシュヤパのポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.12.21
-
バラドヴァージャーサナⅡ（賢者バラドヴァージャのポーズ2）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.12.21
-
バラドヴァージャーサナⅠ（賢者バラドヴァージャのポーズ1）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.12.21
ヨガコラム・お知らせ
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
パールシュヴォッターナーサナ（体側を強くのばすポーズ）の効果とやり方…
アーサナ解説 2017.7.1
-
パールシュヴァコーナーサナ（パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…
アーサナ解説 2017.3.18
-
シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）の効…
アーサナ解説 2017.2.24
-
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
-
パリヴリッタトリコーナーサナ（ねじった三角のポーズ）の効果とやり方・…
アーサナ解説 2017.5.10
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
パリヴリッタパールシュヴァコーナーサナ（ねじった体側を伸ばすポーズ）…
アーサナ解説 2017.9.11
アーサナ解説記事（更新日順）
2025.1.19 
