-
姿勢改善のコツ・良い姿勢を自然に導くトリガー
セルフケア 2022.10.19
-
仰向けに寝て瞑想しても良いのかどうか
瞑想法解説 2022.10.13
-
人が変わるための緒（いとぐち）
セルフケア 2022.10.9
-
インドに行った理由・今のところ再訪していない理由
ヨガコラム 2022.10.6
-
バランスポーズ（立位バランス・アームバランス）のコツ
ヨガコラム 2022.9.24
-
最近の企業向け出張ヨガ・オンラインヨガレッスン例
オフィスヨガ 2022.9.23
-
セルフケアにも活用できる、ヒーリングや整体の「手技」の種類
セルフケア 2022.9.19
-
ブラーマリー・プラーナーヤーマ（ハミングビーブレス・蜂の呼吸法）の効果・やり方
呼吸法解説 2022.9.5
-
経絡・経穴・チャクラと、ヨガポーズ中の意識
ヨガコラム 2022.8.24
-
神聖幾何学とヨガ・瞑想、「形」が持つ力
ヨガコラム 2022.8.16
-
違和感があるなら、執着しない（自己観察のための逆行瞑想）
セルフケア 2022.8.16
-
セルフケアが始まるきっかけ「調子はどうですか？」
セルフケア 2022.8.14
-
識別（ヴィヴェーカ）とマインドフルネスの大切さ
ヨガコラム 2022.7.30
-
息を止めること（止息・クンバカ）の意味
ヨガコラム 2022.7.18
-
改めて、非暴力（アヒンサー）と誠実（サティヤ）
ヨガコラム 2022.7.13
-
意識体を用いて、アーサナ・プラーナーヤーマ・バンダ・ムドラーを実践する
ヨガコラム 2022.7.10
-
デジタル教室とヨガ教室
つぶやき・雑記 2022.7.3
-
「◯◯を毎日◯回続ければ、◯ヶ月で◯◯に！」という幻想
つぶやき・雑記 2022.7.1
-
暑さ対策ヨガ・呼吸法・食生活・瞑想・アロマ
まとめ 2022.6.28
-
自分らしい表現をする
つぶやき・雑記 2022.6.22
ヨガコラム・お知らせ
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）の練習法１ 〜足首を伸ばし、膝をしっか…
アーサナ解説 2018.1.26
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）の効…
アーサナ解説 2017.2.24
-
チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察
ムドラー解説 2019.2.19
-
スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
パールシュヴァコーナーサナ（パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…
アーサナ解説 2017.3.18
-
キャットアンドカウ・キャットストレッチ（マルジャリアーサナ＆ビティラ…
アーサナ解説 2018.1.31
アーサナ解説記事（更新日順）
2025.5.15 
