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ドーシャ診断を改良、ヒーリング整体＋ヨガ＆ピラティスのお知らせ
お知らせ 2022.4.27
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「手」に関するセルフケア参考書籍（ハンドケア・経絡・ハンドリフレクソロジーなど）
セルフケア 2021.12.17
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何を食べるべきか？ 〜哲学的観点から〜
ヨガコラム 2021.6.29
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冬のうちから、花粉症予防につながるヨガ・食生活
ヨガコラム 2020.2.6
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夏風邪に効くヨガポーズ・アーユルヴェーダの智慧
ヨガコラム 2019.8.7
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ドーシャバランスを整えるアーサナ・呼吸法 〜アーユルヴェーダとハタヨーガ〜
ヨガコラム 2019.4.14
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体を温める（ピッタを高める）食べ物・ヨガのやり方・呼吸法
ヨガコラム 2018.11.5
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ヨガウェアの選び方 〜ドーシャタイプ別〜（メンズ＆レディース共通）
ヨガコラム 2018.3.26
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花粉症を改善するかもしれない、アーユルヴェーダ的食生活 〜カパを下げる〜
ヨガコラム 2018.3.4
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食べすぎない 〜「極少食」16世紀のイタリア人・ルイジコルナロの教え〜
ヨガコラム 2017.12.26
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食べ物で、心も変わる 〜アーユルヴェーダとトリグナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）〜
ヨガコラム 2017.10.27
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食物の６味と６性質 〜今の体質（ドーシャ：ヴァータ・ピッタ・カパ）に合ったものを食べる、アーユルヴェーダの助言〜
ヨガコラム 2017.10.24
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何を食べるべきか？ 〜自分にとって最適な食生活とは〜
セルフケア 2017.10.23
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問診によるドーシャ診断の精度を高める１つのアイデア（アーユルヴェーダ）
ヨガコラム 2017.9.13
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ヨガの選び方・食生活などの指針となる「ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）」とは（アーユルヴェーダ）
ヨガコラム 2017.6.21
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アーサナ解説 2017.5.3
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アーサナ解説 2019.10.28
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ジャーヌシルシャーサナA（坐位の片脚前屈・股関節外旋）の効果とやり方・…
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2022.6.19 -
ジャーヌシルシャーサナB（坐位の片脚前屈・股関節内旋）の効果とやり方・…
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蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
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2022.6.3 -
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ハスタウッターナーサナ（両腕を挙げて伸ばすポーズ・太陽礼拝アーチバッ…
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