-
アルダパドマハラーサナ(半蓮華座を組んだ鋤のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.27
-
パドマサルヴァンガーサナ(蓮華座を組んだ肩立ちのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.27
-
カンダラーサナ(足首をつかんだ橋のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.4.20
-
セツバンダーサナ(橋のポーズ:シヴァナンダヨガ版)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2018.4.19
-
マツヤーサナ(魚のポーズ・マツヤアーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2018.4.17
-
スプタコナーサナ(スプタコーナーサナ・仰向けの開脚)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.3.30
-
ニーラランバサルヴァンガーサナ(支えのない肩立ち・ショルダースタンド)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.3.27
-
エーカパーダセツバンダサルヴァンガーサナ(一本足の橋のポーズ)〜肩こり改善・体幹強化・下半身の血行を促進〜
アーサナ解説 2017.10.26
-
セツバンダサルヴァンガーサナ(全身で支える橋のポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2017.10.4
-
ピンダーサナ(胎児のポーズ)〜蓮華座をさらに深め、消化力を高める〜
アーサナ解説 2017.9.30
-
ウルドゥヴァパドマーサナ(上向きの蓮華座)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.9.26
-
カルナピーダーサナ(耳を膝ではさむポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.9.18
-
ハラーサナ(鋤のポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2017.9.16
-
サーランバサルヴァンガーサナ(ショルダースタンド・肩立ち)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2017.9.16
甲状腺 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
ガルバピンダーサナ(子宮の胎児のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.11.4
-
シルシャーサナ(ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ)の効…
アーサナ解説 2017.2.24
-
ウッティタハスタパダングシュターサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.8.4
-
スヴァルガドヴィジャーサナ(極楽鳥のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.2.25
-
ヴィラーサナ(割座・英雄坐・ヴィーラーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.8.26
-
スーリヤヤントラーサナ(コンパスポーズ・日時計のポーズ)の効果とやり…
アーサナ解説 2020.9.19
アーサナ解説記事(更新日順)
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
2023.5.3
-
マタニティ太陽礼拝(お腹を圧迫しない軽減版太陽礼拝)のやり方・動画
アーサナ解説2023.4.9
-
スタンディング太陽礼拝(ヨガマット不要・オフィスや外ヨガでもOK)
アーサナ解説2023.4.7
-
バッダヴィラバドラーサナ(ハンブルウォーリア・謙虚な戦士のポーズ)の…
2023.3.17
-
シャラバーサナ(バッタのポーズ)の効果とやり方動画・図解
2023.3.17
-
アルダシャラバーサナ(半分のバッタのポーズ)の効果とやり方・図解
2023.3.17
-
ヴァシシュターサナ(サイドプランク・ヴァシシュタアーサナ)の効果とや…
2023.3.10
-
プールヴォッターナーサナ(体の前側を強く伸ばすポーズ・上向きのプラン…
2023.3.10
-
チャトランガダンダーサナ(4点で支える杖のポーズ)の効果とやり方・動…
2023.3.10
-
シャンティヴィラバドラーサナ(リバースウォーリア・平和な戦士のポーズ…
2023.3.9