-
マリーチアーサナB(賢者マリーチのポーズB)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ(半蓮華座を組んで足先をつかんだ片脚前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1 -
シャラバーサナ(バッタのポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2025.1.31 -
バストリカープラーナーヤーマ(火の呼吸法・ふいごの呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説
2025.1.15 -
パリヴリッタマールジャリアーサナ(針の糸通しのポーズ・ねじった猫のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.15 -
パーシャーサナ(縄のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.12.2 -
パワンムクターサナ3(パワンムクタアーサナ3・ヨガの準備運動3)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.24 -
パドママツヤーサナ(蓮華座を組んだ魚のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.20 -
エーカパーダカウンディニャーサナⅠの効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16 -
サマコーナーサナ(直角のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16 -
アルダバッダパドモッターナーサナ(半蓮華座を組んだ立位前屈ポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16 -
ティリャカカティチャクラーサナ(前屈して腰を回転するポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16 -
ヴィパリータカラニー(逆転の姿勢)の効果とやり方
アーサナ解説
2024.10.8 -
カティチャクラーサナ(腰を回転するポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.9.18 -
サーランバサルヴァンガーサナ(ショルダースタンド・肩立ち)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2024.9.4 -
ピンダーサナ(胎児のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.8.10 -
パールシュヴァブジャダンダーサナ(グラスホッパーポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.29 -
パドママユラーサナ(蓮華座を組んだ孔雀のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.28 -
ハスタウッターナーサナ(両腕を挙げる立位後屈ポーズ・太陽礼拝アーチバック)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.17 -
ダブルレッグストレッチのやり方・効果|ピラティス解説
ピラティス解説
2024.7.17
消化器系 記事一覧
並び替え
▼投稿日順
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
パリヴリッタトリコーナーサナ(ねじった三角のポーズ)のやり方・効果
アーサナ解説 2017.5.10
-
息を止めること(止息・クンバカ)の意味・効果
ヨガコラム 2022.7.18
-
アルダマツェンドラーサナ(アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポー…
アーサナ解説 2017.5.3
-
シャンティヴィラバドラーサナ(リバースウォーリア・平和な戦士のポーズ…
アーサナ解説 2017.4.22
-
Standing Sun Salutation (Surya Namaskara)
Yoga Asanas 2023.3.24
-
トリコーナーサナ(三角のポーズ・トリコーナアーサナ)の効果とやり方動…
アーサナ解説 2017.4.2
-
ピンチャマユラーサナ(孔雀の羽のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.3.26
-
パールシュヴァコーナーサナ(パールシュバコナーサナ・体側を伸ばすポー…
アーサナ解説 2017.3.18
-
バラーサナ(チャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.3.7
アーサナ解説記事(更新日順)
